Wat zijn de voordelen van de Grapefruit Dieet?

Het grapefruit dieet is gebaseerd op het magische ingrediënt, naringenin, die is gevonden in grapefruits. Deze verbinding geeft deze vrucht zijn bittere smaak. Er zijn veel voordelen aan dit dieet, maar het is niet aan te raden om te verblijven op het voor een langere periode. Studie
grapefruitsap

Een studie over het effect van grapefruit op het dieet werd uitgevoerd in 2006 door de Florida Department of Citrus. Door toevoeging van een helft van een grapefruit voor elke maaltijd (of vier gram grapefruitsap), deelnemers aan de studie verloren meer dan drie kilo in 12 weken. Sommige deelnemers verloor 10 pond tijdens deze periode.
Gemakkelijk te volgen
Bacon

U hoeft enkel een helft van een grapefruit drie keer per dag te eten, voor elke maaltijd. Voor het ontbijt, eet twee eieren, twee plakjes spek, en drink zoveel koffie als je wilt. Voor de lunch, eet een salade en een onbeperkte hoeveelheid vlees. Etenstijd bestaat uit rode of groene groenten of salade, en een onbeperkte hoeveelheid vlees of vis.
Laag in calorieën
helft van een grapefruit

Het grapefruit dieet is laag in calorieën. Indien correct gevolgd, de dagelijkse calorie-inname is 800 tot 1000 calorieën.
Water
Glas water

Het grapefruit dieet mandaten drinken van veel water. Je moet altijd veel water om je gezondheid te behouden drinken.
Voedzaam
Fish

Hoewel de grapefruit dieet wordt beschouwd als een rage of tijdelijke gewichtsverlies plan, het omvat voedzaam voedsel.