Wat zijn de voordelen van het Ballet voor ADHD?

Ballet is een prachtige vorm van oefening die kan worden genoten door iedereen die houdt van dansen. Voor degenen die lijden aan ADHD (Attention-Deficit Hyperactivity Disorder) ballet kan bieden extra voordelen buiten fysieke conditie. Onderzoek toont aan dat regelmatige vormen van lichaamsbeweging, zoals ballet, hebben ook positieve effecten op de hersenfunctie. Verhoging van BDNF

Brain-derived neurotrophic factor
(BDNF) is de chemische stof in de hersenen die verantwoordelijk is voor de cognitieve denken. Onderzoek toont aan dat wanneer een spier samentrekt als gevolg van repeterende bewegingen of uit te oefenen, zoals bij ballet, een eiwit genaamd IGF-1, wordt vrijgelaten uit de spier en reist in de bloedbaan. Zodra dit eiwit de hersenen bereikt, stimuleert hersenen chemische productie, wat resulteert in verhoogde niveaus van BDNF, die kan een concentratie en mentale capaciteit en tegen de symptomen van ADHD. De extra concentratievermogen helpt ook studenten met verbeterde studiegewoonten en het vermogen om informatie op te nemen in de klas ook.
Ontwikkeling Routine

Volgens een artikel uit KidsHealth.org, reguliere activiteiten zoals ballet helpt om een ​​routine, wat gunstig is voor mensen die lijden aan ADHD vast te stellen. Volgens het artikel, de ontwikkeling van een routine bevordert een patroon van consistentie. Dit helpt om een ​​gevoel van veiligheid te creëren en vermindert angstgevoelens.
Verbetering van de concentratie

Deelname aan fysieke activiteit voor een consistente periode van tijd vereist concentratie . Ballet vraagt ​​deelnemers om veel aandacht te besteden aan lichamelijke bewegingen. Ballet vereist ook onthouden en sequencing vaardigheden die een persoon met ADHD zijn of haar aandacht op repeterende bewegingen helpen. ADHD-patiënten profiteren enorm van de diepe geestelijke concentratie die activiteiten zoals ballet vereisen.
Verhoogde Gevoelens van Behorend en eigenwaarde

Omdat een deel van een groep die deelneemt aan gestructureerde activiteiten zoals ballet kan zelfvertrouwen en gevoelens van welzijn verhogen. Hogere gevoelens van eigenwaarde kan helpen om een ​​aantal van de problemen die soms worden gezien bij kinderen die lijden aan ADHD, zoals agressief gedrag en handelen uit tegengaan.