Wat zijn goede Fat-Free Foods?

Als een levensmiddel heeft minder of geen vet erin, er zijn bijna altijd minder calorieën. Of u nu geïnteresseerd bent in een gezonde levensstijl bent of proberen om gewicht, met inbegrip van vet-vrij voedsel in uw dieet zal u op koers te houden verliezen. Groenten en Fruit

Druiven
, banaan, aardbei, bosbes, watermeloen, honingdauw, appels, peren, granaatappel, aardappelen, broccoli, bloemkool, aubergine, courgette, winter squash en groene bonen hebben allemaal geen vet.
Grains

Granen
zijn van nature vetvrij, maar alleen als vet niet in het kookproces wordt toegevoegd. Risotto, tarwe, polenta, gierst, havermout, rijst, couscous en zijn allemaal vet vrij. Vele bakkerij, winkel en zelfgebakken brood kan worden gemaakt zonder vet of met weinig vet
Dairy

Veel zuivelproducten
zijn vet vrij en nog steeds goed smaken.: yoghurt, zure room, kwark, ijs, bevroren yoghurt en, natuurlijk, melk
Snacks

Chips
gekookt in Olestra, vetvrije pretzels, popcorn, cookies zoals vijgenkoekjes, vetvrij rassen van ijs en bevroren lekkernijen, en salsa met vetvrije chips zijn goed vetvrije snacks.
Drinks

Frisdranken zijn vetvrij, maar gewone frisdrank heeft een veel calorieën en geen voeding. No-suiker-added vruchtensap is een goede vet-gratis optie. Vetvrije chocolade siroop kan worden toegevoegd aan melk te helpen voldoen aan een zoete tand romen.