Wat zijn macrobiotiek?

Er zijn veel verschillende speciale voeding keuzes te maken. Je kan proberen om uw dieet te wijten aan een chronische of levensbedreigende ziekte veranderen. Je zou kunnen proberen om gewicht te verliezen of gewoon hopen om energieker te voelen. Er zijn vegetarische diëten, high-carb, low-carb, eiwitrijke en vele andere voeding keuzes beschikbaar. Je kan ook overwegen na een macrobiotisch dieet. Elke wijziging in uw voedselinname moet zorgvuldig worden overwogen en besproken met uw arts om ervoor te zorgen dat u niet uw gezondheid in gevaar brengen. Identificatie

Een macrobiotisch dieet is er een die raadt u aan om voedingsmiddelen die in evenwicht zijn "energetisch" maar ook als voedzaam eten. Het betekent meestal het eten van voedsel dat rijk is aan vezels en weinig vet - in wezen een veel groenten en granen. U zult uw consumptie van vlees en de focus te beperken op voedsel dat is organisch en in het seizoen.
Aanbevolen Foods

Op een macrobiotisch dieet uw boodschappenlijstje zal zijn posten zoals volkoren meel en pasta, in het seizoen groenten en fruit, ongeraffineerde oliën, vruchtensappen zonder suiker en bonen, tofu en temph om vlees en gevogelte te vervangen. U kunt ook drankjes drinken zonder cafeïne.
Foods te vermijden

Bij het volgen van een macrobiotisch dieet, zult u verminderen of te elimineren gebak en snacks, groenten die zijn niet in het seizoen voor het klimaat waar u woont en tropische noten en vruchten. Je zal ook bezuinigen op rood vlees, gevogelte, lamsvlees, varkensvlees en rundvlees. Je leert om alle zuivelproducten, kunstmatige zoetstoffen en kunstmatige smaak gebrachte dranken te vermijden.
Voordelen

Voorstanders van een macrobiotisch dieet bewering
dat het kan helpen gewicht te verliezen, verbeteren uw cardiovasculaire gezondheid en helpen ziekten te voorkomen. Een macrobiotisch dieet kan helpen om huidaandoeningen te wissen en het verbeteren van uw spijsvertering gezondheid als goed.
Overwegingen

Na een macrobiotisch dieet zal uitdagingen als u wilt dineren presenteren. Je moet weten welke ingrediënten het restaurant wordt gebruikt en voedingsmiddelen die zijn gekookt of opgewarmd in de magnetron te voorkomen. Een macrobiotisch dieet zal vereisen dat u om te koken thuis de meeste van de tijd.
Waarschuwingen
p Met een dieet dat de soorten voedsel dat u consumeren beperkt, kon je het zetten jezelf in gevaar voor voedingstekorten. Besteed aandacht aan hoe je lichaam voelt om te weten of het voedselprogramma goed voelt. Praat met uw zorgverzekeraar over eventuele zorgen, vooral als u wordt behandeld voor een chronische aandoening.