Water & Vegetable Diet

Een water en plantaardige regime is een van de meest extreme vormen van diëten. Doorgaans wordt het gebruikt voor het vasten, reinigen, ontgiften en extreme gewichtsverlies. Vanwege de implicaties en de gezondheidsrisico's van het dieet, moet u altijd eerst uw arts te raadplegen, hem te laten weten de duur en de strengheid je van plan bent om te volgen. Dagelijkse routine

Drink een glas water na het opstaan, en hebben een all groente en water drinken voor het ontbijt. Neem nog een glas water halverwege de morgen. Drink een vierde glas water bij de lunch met een salade zonder croutons en dressing. Bij midafternoon je nog een glas water en een hapje te drinken op knapperige groenten zoals bleekselderij en broccoli. Avond is nog een glas water en wat licht gestoomd of roergebakken groenten. In de strikte versies van het dieet, zijn maïs, wortelen en aardappelen niet geteld als groente, en daarom niet toegestaan, omdat ze relatief zetmeelrijke vergelijking met andere groenten en fruit worden uitgesloten vanwege hun hogere suikergehalte. In de minst strenge versies, zijn lijners toegestaan ​​om niet-dierlijke eiwitten zoals noten en zaden gedurende de dag zijn, met name tijdens snacks en lunch.
Sap

deze variant van het dieet, zijn verse groenten en water gecombineerd in een keukenmachine tot sappen die u geniet de hele dag --- meestal drie of vier 8-ounce glazen per dag te maken. De sappen zijn meestal gemaakt van groenten zoals komkommers, bieten, tomaten, sla, spruiten en bleekselderij. De gedachte daarachter is dat het mengen spijsvertering en de opname van voedingsstoffen makkelijker voor je lichaam zal maken.
Kool soep dieet

Dit regime duurt meestal zeven dagen. Lijners worden aangemoedigd om ten minste vier glazen water per dag te drinken, neem een ​​multivitamine en eet zoveel mogelijk van de koolsoep als ze willen. De kool soep recept kan variëren, maar omvat doorgaans kool, groene uien, groene paprika's, tomaten, wortelen, champignons, selderij, soep mix-en fruitsappen.
Raw food dieet

Tijdens een raw food dieet, wordt u aangeraden niet naar items die zijn boven 115 graden is gekookt eten. Water en fruit vormen een groot deel van dit dieet, omdat zij natuurlijk niet te worden gekookt. Raw foodists beweren dat ze hun eiwitten te krijgen van de rauwe groenten, die twee keer zoveel eiwitten hebben als gekookte groenten, evenals uit noten en zaden. Dit dieet ook bestaat meestal uit granen en fruit, en niet-veganistische versies kunt zelfs rauwe vis, kaas en vlees.
Gezondheidseffecten

verbruik van Madame lange termijn een all water en plantaardig dieet zal je lichaam niet geven het bereik van de voedingsstoffen die het nodig heeft, en kan leiden tot dezelfde gezondheid symptomen van anorexia nervosa en hongersnood. Gezondheidsproblemen kunnen onder andere een onregelmatige hartslag, uitdroging, elektrolyt onevenwichtigheden, constipatie, opgeblazen gevoel, onvruchtbaarheid, depressie en dood. Lichamelijke bijwerkingen kunnen bestaan ​​uit het verlies van haar, ruw, ingevallen ogen en ruwe en schilferige huid.