Welk effect heeft roken hebben op spiergroei?

Door nu, de meeste mensen zijn zich bewust van de gevaren van roken. Longkanker, hart-en vaatziekten, verkorte levensduur - een paar te noemen - en de enorme lijst van gezondheidsrisico's in verband met roken blijft groeien. Maar een neveneffect van het roken dat niet veel mensen misschien niet bewust van is het effect op de spiergroei. Hoe werkt Muscle

Grow Tijdens krachttraining oefeningen?, Vezels in de beoogde spieren daadwerkelijk beschadigd worden in een proces dat bekend staat als 'spierblessure. " Jonge sub Kwon, M.S. en Len Kravitz, Ph.D. van de Universiteit van New Mexico uit te leggen dat wanneer spierblessure optreedt, cellen rush naar het gebied en beginnen te fuseren vormen aangeduid als nieuwe vezels "myofibrils."
Burning Spier --- niet Vet

Afgezien van de versterking van het cardiovasculaire systeem en het verkrijgen van spieren, de meeste mensen die ook uit te oefenen hopen om vet te verbranden. Helaas, als je een roker bent kan dit niet mogelijk zijn. In feite, Fairfax Digital meldt dat roken vermindert de eetlust en zorgt ervoor dat je om gewicht te verliezen, maar het is meestal alleen spier gewicht dat verloren is gegaan. Daarom kan elke spier groei die wordt opgedaan door krachttraining gemakkelijk verloren gaan met het volgende pakje sigaretten.
Nicotine en Insuline

Volgens MuscleNet. com, de nicotine in sigaretten zorgt dat het lichaam insuline resistent geworden. Dit betekent dat, roken heeft een directe impact op de manier waarop spieren metaboliseert insuline en bloedglucose. Omdat glycogeen aanvulling is vooral belangrijk voor spierherstel, wordt spiergroei bij rokers aanzienlijk verminderd in vergelijking met die van niet-rokers.
EiwitSynth

Eiwitsynthese
is een noodzakelijk onderdeel van spiergroei. Tijdens krachttraining de hoeveelheid eiwitsynthese het lichaam ondergaat verminderd maar pakt nogmaals oefening is beëindigd. De Universiteit van Nottingham meldt dat roken remt spiergroei door te interfereren met de eiwitsynthese proces.
Myostatin

Spiergroei
bij sommige mensen wordt soms verminderd met een enzym bekend als myostatine. Volgens de Bio-Medicine.org, rokers hebben een hoger bedrag van myostatine dan niet-rokers. Dit lijkt ook een rol te spelen in de spier verlies geassocieerd met actieve rokers.