Welke kleuren eetlust onderdrukken?

Uw gewichtsverlies doelen waarschijnlijk richten op het beperken van calorieën en bewegen, maar minder belastend trucs kunnen u ook helpen je verliest kilo. Het gebruik van kleur therapie om uw eetlust te onderdrukken en verminderen onbedwingbare trek is een manier om een ​​dieet leuk te maken. Verschillende kleuren invloed op uw eetgewoonten op verschillende manieren. Sommige kleuren stimuleren uw verlangen om te eten, terwijl anderen onderdrukken. Integratie van kleur in uw culinaire ervaring kan worden gebruikt om u te helpen minder calorieën verbruikt. Blauw Voedsel

Blauwe en onderdrukt de eetlust meer dan een andere kleur. Naast bosbessen, die eigenlijk paars, zijn er geen natuurlijke blauwe voedsel. In het verleden, toen de mens foraged voor voedsel, blauwe was een waarschuwing van bederf of gevaar. Het gebrek aan natuurlijke blauwe voedsel en het gevaar signaal dat gecommuniceerd beperkt respons onze eetlust aan blauwe voedsel. Mensen aangetrokken tot kleuren die vaak voorkomen in de natuur, zoals groen, rood, geel en oranje. De afkeer van blauw kan je helpen minder door het onderdrukken van uw wens om veel te eten te eten. Calorierijke voedingsmiddelen zoals roodbruine aardappelen, pasta, zure room, kaas en boter zijn meestal licht of wit. Dit maakt het gemakkelijk om de kleur te veranderen met een paar druppels blauwe kleurstof. Verspreiden blauw-getint boter op je brood ontmoedigt uw wens voor meer dan een paar happen.
Dienen van uw Voedsel

Als jezelf dwingen om geverfd eten lijkt onaantrekkelijk, nemen blauw in uw maaltijden op andere manieren. Serveer je eten op een blauwe plaat, die op een blauwe tafelkleed met een blauwe servet. Je omringen in de kleur zal uw eetlust onderdrukken en helpen u rustig en gefocust op je eten te voelen. Blauw is een zachte, rustgevende kleuren en het helpt je ontspannen voelen. Zwart, groen en lavendel onderdrukken ook de wens om veel te eten. Hoe meer u zich kunt concentreren op uw eten en neem je tijd eet, hoe minder kans dat u te veel eten.
Kleur uw Dining Space

Het milieu in waar je eet speelt een belangrijke rol in uw eetgewoonten. Voedingsdeskundigen raden maaltijden worden gegeten aan een eettafel, zonder afleiding, zoals de televisie. Hierdoor kunt u zich concentreren op uw eten en begrijpen uw gevoelens van honger en tevredenheid. Het creëren van een rustige omgeving om te eten is een belangrijk onderdeel van gewichtsverlies, en als je van plan bent om kleuren te gebruiken om je eetlust te onderdrukken, gebruik ze in uw eetruimte. Blauw, licht groen en lavendel een kalmerend effect hebben, terwijl de rode en oranje stimuleren de eetlust. Versier uw eetkamer met de rustgevende kleuren om een ​​gemakkelijkere tijd het controleren van uw voedselinname hebben.
Color Therapy

U kunt kleurentherapie gebruiken in uw hele dag om u te helpen het hoofd te bieden met voedsel onbedwingbare trek en de wens om veel te eten. Vervang de gloeilamp in uw koelkast met een die is blauw getint, het onderdrukken van uw wens om snack elke keer dat u de deur opent. Gemotiveerd om water te drinken door het toevoegen van rode of oranje kleurstof of serveer het in een rode of oranje glazen. Deze kleuren stimuleert je emoties en eetlust, moedigen u te bereiken voor het water regelmatig. Dit zal u gehydrateerd en vul je maag, dat je ervan weerhoudt consumeren overtollige calorieën. Kleurentherapie is geen exacte wetenschap omdat het gaat om menselijke emotie. Experimenteer met verschillende kleuren bestek en glaswerk, evenals verschillende tinten van voedsel, om te zien welke u helpen zich aan uw dieet.