Zelfonderzoek van de borsten Technieken

Regelmatig borstzelfonderzoek examens kan een lange weg te gaan in de vroege opsporing van borstkanker. Vrouwen boven de leeftijd van 18 moet regelmatig zelfonderzoek van de borsten examens uit te voeren om de algehele gezondheid te garanderen. Zelfs als je bent te jong voor een mammogram, kan je nog steeds jezelf te helpen door het uitvoeren van een zelfonderzoek een keer per maand. Inplannen In

Regelmatig borstexamens
niet werken als ze niet regelmatig worden gedaan. Volg deze tips voor het onthouden om jezelf te onderzoeken: - Zet het op uw kalender of in uw dag planner. Als u niet wilt dat anderen uw herinnering te zien, kunt u altijd afkorten "BSE" voor discretie -. Plan het met iets anders. Als u kleur je haar een keer per maand, probeer te onthouden om uw borst zelf-examen uit te voeren op dezelfde dag dat u uw haar opnieuw kleuren. Of doe het elke keer dat je je rekeningen te betalen, of elke keer als je je haar knippen -. Controleer jezelf in de douche. Dit kan een eenvoudige manier om te onthouden reguliere examens als je het een deel van je 's ochtends een keer per maand routine. Probeer het kiezen van dezelfde dag van elke maand, zodat u niet vergeet.
Te volgen procedure

Borst
zelf-onderzoeken kunnen vrij vanzelfsprekend lijken, maar je moet volgen een specifiek patroon voor uw examen effectief te zijn. Gebruik deze tips: - Een onderzoek moet komen in twee delen:. Kijken en voelen - Voor de "looking" gedeelte van het examen, staat topless voor een spiegel. Houd je armen langs je lichaam en onderzoekt uzelf. Verhogen dan je armen boven je hoofd en het opnieuw doen. Kijken van beide kanten zo goed -. Voor het 'gevoel' gedeelte van je examen, liggen op je rug (of u kunt blijven staan). Zet een arm boven je hoofd en het gevoel dat de borst met uw andere hand -. Tijdens het examen, houd je vingers tegen elkaar en plat. Druk op je borst, maar niet te hard. Zorg ervoor dat u de gehele borst bedekken tijdens je examen. Kunt u dit doen door het bewegen systematisch in een circulair of lineair patroon over de borst
Wat te zoeken

Wanneer u uw borsten onderzoekt, bent u op zoek naar tekenen van mogelijke kanker of andere problemen -. Tijdens het visuele gedeelte van het examen, kijk voor roodheid, rimpelen of stoten -. Wanneer voel je borsten, het gevoel voor bulten en hobbels. Je moet ook dan ook de eventuele zwelling, pijn, schilferende huid of tepel. - Als u een van deze symptomen, noteer deze (en het gebied op je borst waar je voelde het) en vertel uw arts zo spoedig mogelijk.