Er is een langdurige discussie geweest over de geldigheid van voedingssupplementen. De meeste supplementen zijn niet FDA-gecertificeerd, maar zelfs als ze zijn, verandert dat het niveau van gevaar? Er zijn debatten die opduiken met atleten met behulp van steroïde-supplementen. Wat als ze gewond raken en moeten steroïden te genezen? Moeten ze worden gestraft voor wat de meesten van ons gebruiken op een regelmatige basis? Moeten ze worden gestraft voor hun artsen keuze aan behandelingen? Bijna alle van ons nemen vitaminen en mineralen elke dag voor een groot aantal gezondheidsproblemen. Er zijn kruiden en pillen voor slaap, gezondheid van het oog, seksuele gezondheid en algemeen welzijn. Het probleem staat belediging als het gaat om de werkelijke inhoud van de pillen. Sommige bevatten zware metalen en giftige stoffen die geneesmiddelenrecepten kunnen tegengaan. Sommigen kunnen anafylactische shock veroorzaken, wat resulteert in een reis naar uw lokale hulpdiensten room.Lets een kijkje nemen op een aantal van deze supplementen. Ik heb geplukt 4 van de top 20 te onderzoeken. Deze zijn: Foliumzuur, Valeriaan, Ginseng, en Melatonin.Folic Acid is een B-vitamine, het meest voorgeschreven aan vrouwen te helpen stimuleren de vruchtbaarheid en het voorkomen van aangeboren afwijkingen, zoals spina bifida. Het helpt ook nieuwe celgroei te stimuleren. In mijn onderzoek heb ik geconstateerd dat er meer redenen om dit supplement te nemen dan om het te vermijden. Foliumzuur tekortkomingen kan bloedarmoede en diarree veroorzaken. Als je toevallig om te veel te krijgen, is het regelmatig verwijderd door je urine. U kunt deze krijgen door je eten ook. Dit nuttig supplement kan worden gevonden in bonen, citrusvruchten, en de meeste andere vegetables.Valerian Root bevordert ontspanning en slaap. Het wordt gebruikt als een effectieve behandeling voor slapeloosheid en is gebruikt sinds de dagen van de wachters en Hippocrates. Het kan een tijdje duren voor deze aanvulling te laten werken, is zo langdurig gebruik vereist. Het kan ook goed zijn voor de behandeling van gastro-intestinale problemen zoals het prikkelbare darm syndroom en gastro-intestinale pijn. Het kan ook effectief zijn bij de behandeling van epilepsie. Dit werd niet versterkt door middel van onderzoek en het maakt me af waarom. De negatieve bijwerkingen zijn hoofdpijn en nachtmerries voor sommige gebruikers, maar geen andere bijwerkingen zijn recorded.Ginseng wordt gebruikt in afrodisiaca, stimulerende middelen, en in de behandeling van type 2 diabetes. Het is ook effectief in de behandeling van seksuele aandoeningen bij mannen. Er wordt gesuggereerd dat deze populaire supplement is nuttig bij de behandeling van stress, ook. Niet veel anders bekend is over de effecten van deze drug, maar het kan de moeite waard exploring.Melatonin worden is een natuurlijk hormoon dat wordt aangemaakt in de hersenen voor de regulering van de slaap. Het werkt in combinatie met tryptofaan om vrije radicalen te wissen in het menselijk lichaam terwijl je slaapt. U kan bijwerkingen zoals mentale veranderingen, jeuk, snelle hartslag, en andere ongedocumenteerde symptomen lijden en je moet deze aan uw arts te melden. U moet heroverwegen gebruik van dit supplement als u lever voorwaarden, nierziekte, of zwanger bent of nursing.With geen medicatie, moet u uw huiswerk te doen. Kijken naar de ernst van de bijwerkingen en beslis voor jezelf als je bereid bent om te gaan met hen. Praat met uw arts en vraag vrienden of ze gebruik hebben gemaakt van deze en welke bijwerkingen ze ervaren. Ook kijken naar de farmaceutische-equivalent en de bijwerkingen en maak dan een weloverwogen beslissing.
