Elke dag in de Verenigde Staten ongeveer 25.000 mensen verstuiking van een enkel. Ze kunnen weekendsporters serieuze sporters of bank aardappelen. Ja, het is mogelijk om een enkel verstuiking als u een mis stap stijgen van de couch.Your botten worden bijeengehouden door weefsel vezels, de collageenvezels en ligamenten, waarin beweging van de botten toe. Deze vezels flex met beweging, maar ze hebben een marge waarbinnen ze kunnen rekken. En er is een grens aan dit bereik. Toen zij strekken boven deze grens, is het resultaat een enkel sprain.The ernst van de verstuiking is afhankelijk van of u alleen hebt gescheurd de collageenvezels, of dat u volledig hebt gescheurd het ligament. Op basis van deze criteria, de medische kwaliteiten verstuikt in groepen 1-3. De minst ernstige is een Grade 1 verstuiking. Hier zijn de ligamenten zijn uitgerekt buiten hun verbuiging mogelijkheden, maar ze zijn niet gescheurd. In een klasse 2 verstuiking, worden de banden gedeeltelijk gescheurd, maar er is geen instabiliteit van de enkel. Een graad 3 verstuiking is de meest ernstige. De ligamenten zijn volledig gescheurd en er is instabiliteit. Voor alle soorten van verstuiking, de verschijnselen dezelfde zijn. Je zult pijn ervaart en swelling.When je denkt dat je je enkel verstuikt, is het belangrijk om uw arts te zien. Er zijn veel kleine botjes in je voeten en je wilt wel heel zeker van zijn dat u alleen verstuikt je enkel en niet gebroken een bot. Als onderdeel van uw diagnose, kan uw arts een x ray nemen om certain.Some verstuikingen vereisen spalken of gieten en alleen uw arts kan bepalen dit. Hogere rang verstuikingen vereisen meer uitgebreide behandeling en langer duren om te genezen. Met een Grade 1 verstuiking mag u alleen rust nodig en koelelementen om de zwelling en een over de toonbank pijnstiller zoals aspirine helpen. Toch kan het niet de juiste diagnose en behandeling in het begin krijgen veel onaangename en dure problemen verderop in de road.If heb je een graad 2 verstuiking veroorzaken, kan uw arts u adviseren dat je draagt een enkel brace totdat de verstuiking geneest en gebruik krukken voor een korte time.In het geval van een ernstige verstuiking, kan uw enkelgewricht instabiel zijn. Als dit het geval is kunt u een cast nodig om het gewricht te immobiliseren tot het geneest. U kan ook worden verwezen naar een orthopedisch specialist voor verdere evaluation.Even nadat u terug naar de normale activiteit kan uw arts een enkel brace om de enkel te ondersteunen en te beschermen tegen opnieuw injury.As met enig letsel raden, zal de hersteltijd is afhankelijk van de ernst van de verstuiking. Ongeacht de ernst, kunt u versnellen het genezingsproces door het verblijf van uw enkel en rust zo veel mogelijk. Ongeacht wat de graad van schade, tenzij wordt gespalkt of gegoten, zal uw arts waarschijnlijk u vertellen om ice packs te verlichten zwelling en pain.It is ook belangrijk om een comfortabele schoen die veel steun biedt te dragen. Voor vrouwen, dit is niet het moment voor hoge hakken en sling backs.Finally, zo snel als je kunt moet je de enkel uitoefenen om conditie en het versterken van de spieren rond het gewricht. Uw arts zal oefeningen aanraden om dit te doen.
