Zure Dieet Plan

Alternatieve gezondheid van voedsel specialisten zijn van mening dat veel van de gezondheidsproblemen die westerse samenlevingen teisteren zijn veroorzaakt door een overconsumptie van verzurende voedingsmiddelen. Het menselijk lichaam heeft een evenwicht van alkalinizing en verzurende voedingsmiddelen. Terwijl verzurende voeding nodig, veel voedingsdeskundigen leggen dat het menselijk lichaam aangepast om een ​​dieet dat meer alkaliteit dan een typische maaltijd heeft. Zo zijn dieet plannen die meer alkalische voedingsmiddelen op te nemen in een maaltijd plan is bepleit. Verminderen Zuurgraad

Elk menselijk lichaam heeft een pH-balans. U kunt pH strips gebruiken om te bepalen of de pH in evenwicht. U kunt overtollige alkaliteit tegen te gaan door het toevoegen van meer verzurende voedingsmiddelen aan uw dieet en tegen overtollige zuren door het toevoegen alkalinizing voedingsmiddelen aan uw dieet. Veel verzurende voedingsmiddelen, niet verrassend, zijn slecht voor je, zoals frisdranken en alcohol. Andere groepen voedingsmiddelen die universeel zijn verzurende zijn koffie, zoetstoffen, oliën, vlees, zuivelproducten en granen. Verzurende groenten bevatten maïs, linzen, olijven, squash, bonen, linzen, soja, rijst, melk en amandelmelk. Noten die worden verzurende bevatten pinda's, cashewnoten, pecannoten, walnoten en peulvruchten. Verzurende vruchten bevatten veenbessen, bosbessen, bessen, pruimen en pruimen. Natuurlijk, veel van deze voedingsmiddelen zijn goed voor je. Maar ze moeten worden geconsumeerd in kleinere hoeveelheden in verhouding tot alkalinizing voedsel voor u om alkaliteit te bereiken.
Verbetering Alkalinity

De meeste groenten zijn alkalisch. Alkalische groenten zijn erwten, bieten, broccoli, zoete aardappelen, pompoen, ui, radijs, champignons, sla, sperziebonen, tomaten, paprika, knoflook, kool, komkommer en wortelen. Alkalinizing vruchten zijn appels, druiven, citroen, vijgen, ananas, frambozen, limoen, abrikozen, kokos, kersen, meloen, rozijnen, sinaasappels, perziken, peren, watermeloen, bananen, avocado's, bramen en aardbeien. Eiwit kan worden gevonden in alkalische bronnen zoals amandelen, tofu en kastanjes. Deze voedingsmiddelen moeten nemen een groter deel van uw dieet om de zuurgraad van andere voedingsmiddelen tegen te gaan die er zijn.
Typische dag

Voor de alkalische ontbijt, u moeten vet vlees te verlaten en te vervangen door een groot assortiment van groenten zoals groene uien, tomaten, paprika, paksoi en gember thee. Deze kunnen gemengd worden voor uiteenlopende smaken. Goede snacks zijn stengels bleekselderij, pompoenpitten, worteltjes en peren. Tijdens de lunch, kon lijners groentesoep en salade met olijfolie eten. Tot nu toe lijkt dit dieet vegetarisch, maar etenstijd is de tijd voor een eiwit boost. Geen vlees is prima zolang je niet eet een grote hoeveelheid, hoewel vis en kip zijn voorkeur. Maar natuurlijk moet je begeleiden het vlees met veel groenten.