Zure reflux ziekte is sterk verbonden met wat je eet. Eten is een van de belangrijkste bijdragen aan zure reflux ziekte. Zure reflux ziekte heeft de mogelijkheid om lange termijn schadelijke effecten veroorzaken. Als je zure reflux u ondervindt brandend maagzuur, oprispingen, pijn op de borst, moeite met slikken, keelpijn, misselijkheid en heesheid. De term "Je bent wat je eet" kon niet meer waar als het gaat om zure reflux. Uw dieet heeft veel te maken met hoe je je voelt. Er zijn voedingsmiddelen die zijn geweldig voor het voorkomen en behandelen van zure reflux. Er zijn ook eetgewoonten waarvan bekend is dat de kans op het ontwikkelen van zure reflux disease.Finding het juiste BalanceThe lichaam heeft de juiste balans van voedingsmiddelen om goed uit te voeren afnemen. Veel mensen denken dat voedingsmiddelen die een zure smaak hebben zijn voedingsmiddelen die zure reflux veroorzaken. Dit is niet altijd het geval. Citrusvruchten hebben een zure smaak, maar zijn meer neutraal wanneer ze worden verteerd. Je moet een evenwicht van zuur vormende en alkalische vormen van voedingsmiddelen om goede voeding te hebben. Een dieet dat is zwaar in beide zure of alkalische voedingsmiddelen kan een onbalans veroorzaken. Teveel zuurvormende voedingsmiddelen in het lichaam veroorzaakt een toename van waterstof levels. Een overvloed aan waterstof kan verhogen uw kansen op het ontwikkelen van zuur reflux.Types van FoodsThe soort voedsel dat je eet is direct gerelateerd aan zure reflux ziekte. Je moet het eten van een grote verscheidenheid van gezond voedsel. Vette voedingsmiddelen zijn niet goed voor zure reflux. Hoe hoger het vetgehalte van het voedsel dat je eet, hoe meer je lichaam nodig heeft om de productie van maagzuur af te breken. Vetmoleculen zijn moeilijker te verteren en derhalve veroorzaken de maag zuurder maken. Als je een zwakke onderste slokdarm sfincter (LES), kan de aanwezigheid van meer zuur gevaarlijk zijn omdat het zuur kan sijpelen in de slokdarm. U moet zich richten op het eten van vetarm eiwit, groenten en fruit. Drinkwater, aloë sap en eten van gember en papaja zijn zeer geschikt voor zure reflux preventie en behandeling. U dient gebruik van alcohol, cafeïne, frisdranken, uien en garlic.Eating Gewoontes en LifestyleAcid reflux kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid van voedsel te voorkomen. Het voedsel dat uw zure reflux triggers misschien niet wat triggers van iemand anders. Om te weten wat de oorzaak is van je om reflux moet u een dagelijkse voeding dagboek bij te houden. Als je het gevoel zure reflux, kijk om te zien wat kan hebben veroorzaakt het optreden. Probeer het op die post te verwijderen uit uw dieet, maar zorg ervoor dat een even voedzame vervanger te vinden. Uw eetgewoonten kunnen bijdragen tot zure reflux ziekte. Je moet voorkomen dat het eten vlak voor het bed, omdat dit kan leiden tot de productie van overtollig maagzuur op een moment dat je in een vaststelling. Dit kan maagzuur toestaan om de esophagus.If u wilt weten meer informatie over de types van voedsel en eetgewoonten die u kunnen helpen om zure reflux te voorkomen invoeren, The Reflux Remedy Report vandaag.
