Zwangerschap Dieet voor hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap kan je foetus van de zuurstof en voedingsstoffen die het nodig heeft om te groeien ontnemen. Als je zijn gediagnostiseerd met een hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap, moet u strikte aandacht te besteden aan uw dieet om ervoor te zorgen dat de ontwikkeling van uw baby heeft geen last van ondervoeding. Eiwitten

Eet minstens 80 gram eiwit per dag om ervoor te zorgen dat uw foetus ontvangt de bouwstenen nodig zijn om uit te groeien tot een gezonde baby. Uw eiwit moet komen uit andere bronnen dan rood vlees wegnemen als u lijdt aan hoge bloeddruk. Andere goede bronnen van eiwitten zijn mager kip, varkensvlees, lamsvlees, vis, bonen, eieren, kaas, melk en plantaardige eiwitten, zoals soja. Sommige granen zijn rijk aan eiwitten, alsmede zaden, noten en schaaldieren.
Fruit, groenten en thee

Vervang frisdrank
, koffie en zwarte thee met framboos bladsap , paardebloem thee, brandnetels en Limeflower theesoorten. Het eten van komkommers kunnen u helpen om uw bloeddruk te verlagen, en ze zijn rijk aan antioxidanten en vitamine C. Meng het sap van een halve citroen met twee theelepels. crème van Tarter en een half glas water en drink het brouwsel een keer per dag gedurende 3 dagen om u te helpen uw bloeddruk te verlagen. Als u, wacht 2 dagen voor het hervatten van de behandeling. Drink 4 oz. rauwe bietensap dagelijkse als uw bloeddruk wordt extreem hoog. Dit zal uw lichaam helpen om zijn kalium en natrium verhouding in evenwicht.
Bananas & Supplementen

Eet veel voedingsmiddelen met een hoog kalium. Bananen zijn een uitstekende en voedzame bron van kalium en vitamine C, zo worden gekookt aardappelschillen, bladgroenten, melk en meloen. Neem 100 mg B-6 dagelijks, of voeg biergist een banaan of meloen smoothie te helpen uw lichaam de kalium evenwicht te herstellen en uw bloeddruk verlagen.