Hoe kunt u helpen Kids Gain Gewicht

Een National Health and Nutrition Examination Survey shows, tussen 2007 en 2008, 3,7 procent van de kinderen en adolescenten leeftijden 2 tot 19 waren ondergewicht. Kinderen kunnen ondergewicht om verschillende redenen, waaronder ondervoeding, onderliggende gezondheidstoestand en de genetica. Kinderen met een body mass index lager dan de vijfde percentiel worden beschouwd ondergewicht. Als uw kind nodig heeft om gewicht te krijgen, zijn er stappen die u kunt nemen om hem te helpen geleidelijk aan gewicht op een gezonde manier. Instructies
1

Blijf op de hoogte van het aantal calorieën dat je kind verbruikt gedurende de dag om een ​​beperking van de mogelijke oorzaken voor zijn lage gewicht. Als uw kind niet voldoende calorieën consumeren en als hij is behoorlijk actief, zal hij niet in gewicht. Als hij dat doet verbruiken voldoende calorieën, de oorzaak van ondergewicht kan een onderliggend gezondheidsprobleem zijn. Kopen van 2

Breng je kind naar de dokter voor een evaluatie. Deel uw observaties met de arts. Hij zal in staat zijn om te bepalen of uw kind lage gewicht is te wijten aan onderliggende gezondheidsproblemen, zoals voedselallergie, voedselintolerantie of Coeliakie.
3

Voed uw kind voedingsmiddelen die rijk zijn zink. Een tekort aan zink kan een gebrek aan eetlust veroorzaken. Voedingsmiddelen met een hoog zink zijn oesters, yoghurt, krentenbollen, erwten, droge geroosterde amandelen en melk. Vermijd zinksupplementen omdat deze ongewenste neveneffecten kan hebben.

Plaatsvervanger voedingsmiddelen 4 en verhoging van de hoeveelheid voedsel die u uw kind om hun calorie-inname te bevorderen geven. Vervang magere melk met volle melk, voeg melk aan soepen in plaats van water en voeg extra vlees en mayonaise tot sandwiches. Bak groenten en vlees in plaats van bakken en braden hen. Geef uw kind voedingsmiddelen die rijk zijn aan calorieën en voedzaam zijn.
5

Zorg voor uw kind met vloeibare calorieën door hem shakes, smoothies en fruit-en groentesappen.
6

Voed uw kind vaker. Door regelmatig te eten, zal je kind meer calorieën. Verhoging van het vetgehalte in de maaltijden en snack je je kind te geven. Gebruik roomkaas, boter, margarine of olie.