De feestdagen zijn een tijd waarin de hele familie komt bij elkaar om te wisselen geschenken, te vieren, en het allerbelangrijkste, om te eten. Tijdens de vakantie, lekker te eten is een must, en de meeste mensen eten meer dan 600 meer calorieën dan hun normale dieet. Dat is omdat het moeilijk kan zijn om Moms huisgemaakte appeltaart, tante Debbies beroemde hors doeuvre schotel, of Cousin Jimmys geheime ingrediënt chili.Most van ons echt moeten proberen om dit soort voedsel te vermijden verzetten, maar we trekken het haar de vakantie kaart aan verdoezelen onze eetlust. Maar, in plaats van gorging jezelf met het aantal van de meest ongezonde voedsel beschikbaar, een paar eenvoudige aanpassingen kunnen worden gedaan om uw vakantie honger te stillen zonder in kleding sizes.The eerste wat we gaan voor tijdens de vakantie is meestal de drankjes. Advocaat is de vakantie drankje favoriet, en de meesten van ons dont weet dat wij zijn meestal verbruiken ongeveer 350 calorieën, 19 gram vet en 22 gram suiker in een glas. En dat is niet met inbegrip van de alcohol. Een goede vervanger drank voor de feestdagen is warme chocolademelk. Deze drank bakken slechts 120 calorieën, 4 gram vet, 15 gram suikers, en is niet kort op de smakelijke side.Gin en tonic is een andere vakantie drankje favoriet voor de volwassenen, maar in slechts een 8 ounce portie, deze drank heeft een aantal erg ongezond kwaliteiten. In dat kleine portie, krijg je maar liefst 220 calorieën en ruim 20 gram suiker. Een suggestie voor mensen die proberen niet tot 20 pond te krijgen van 1 januari zou zijn op te halen een glas champagne dat alleen packs 100 calorieën en een fractie van de sugars.Appetizers en hors d'oeuvres kan ook zwaargewichten als het gaat om voedsel dat toe te voegen het gewicht. Zij kunnen onschuldig lijken in hun kleine form factor, maar enkele van de ingrediënten die worden gebruikt om ze te kunnen calorieën en vet te krikken. Een om uit te kijken is spinazie artisjok kaas dip.This beginner bevat meestal een beetje onder 300 calorieën en 17 20 gram vet. Voor gezondere hapjes, kiest fruit, groenten, en lichte kazen uit de platters. Garnalencocktail is ook nog een gezond en lekker alternatief, want ze zijn zeer laag in calorieën en lage maintenance.One van de ergste vakantie desserts, en voedsel, kunt u eten is pecan pie. Houdt ongeveer 800 calorieën per stuk, 65 gram vet en 50 gram suiker dit zal zeker pak helpen op de vakantie pond. En dat betekent niet bevatten zelfs de ijsjes en andere toppings die kunnen gaan op de top van de moer bijgevuld zoete siroop filling.A lichter en gezonder alternatief is chocoladefondue. Dompelen vers fruit of zelfs blokjes van weinig vet en weinig calorieën engel voedsel taart in wat gesmolten ongezoete chocolade kan een leuke en heerlijke vakantie te behandelen dat het hele gezin kan enjoy.Its oke om je eet-ervaring te genieten tijdens de vakantie met een aantal van uw familys maken bekende gerechten, maar houd je gezondheid en gewicht in het achterhoofd. Veel mensen maken New Years resoluties, en als de resolutie is om gezonder te zijn of om gewicht te verliezen, zou u niet meer wenst te voegen gewicht aan wil u het volgend jaar te verliezen.
