Gezond eten is zo belangrijk voor de algehele goede gezondheid en genieten van een lange levensduur. Om gezond te eten moet je weten wat voedingsmiddelen zijn goed voor je lichaam en welke zijn slecht voor je lichaam. 'S werelds meest krachtige voeding zijn essentieel voor het houden van uw lichaam in topconditie en helpen je eet healthy.Avocados zijn een van' s werelds top superfoods. Een van de belangrijkste ingrediënten in een avocado is enkelvoudig onverzadigd vet. Deze vetten is gekoppeld aan het risico van diabetes, hart-en vaatziekten, en zelfs cancer.Research blijkt dat avocado helpen regenereren weefsel en bloed alsmede stabiliseren bloedsuikerspiegel. Avocado's hebben ook veel vezels en luteïne. Luteïne is gekoppeld aan huid en ogen health.Apples zijn ook bekend als een van 's werelds meest krachtige voeding zijn. Appels bevatten quercetine en catechine, krachtige antioxidanten, die beschermen cellen tegen beschadiging. Deze krachtige antioxidanten helpen het risico van cardiovasculaire ziekte en cancer.The belangrijkste deel van de appel verminderen is de huid. Studies tonen aan dat de huid schil van een appel bevat meer dan vijf keer de hoeveelheid polyfenolen dan vlees. Appels en de schil bevatten ook grote hoeveelheden vezels. Vezel is verbonden aan het helpen met het gewicht loss.Blueberries zijn ook vermeld als een superfood. Onderzoek heeft aangetoond dat bosbessen helpen het lichaam op zoveel manieren. Bosbessen bevatten grote hoeveelheden anti-oxidanten die zijn bewezen visie en hersenfunctie te helpen. Ze worden ook getoond te vertragen motorische coördinatie stoornissen en geheugen problemen in verband met de veroudering process.Blueberries zijn zo krachtig dat ze gekoppeld zijn aan het hebben van een grotere impact op het helpen van je lichaam strijd tegen kanker dan veel andere vruchten. Ze hebben zelfs ontsteking die wordt geassocieerd met veel chronische ziekten, waaronder de ziekte van Parkinson en Alzheimers.Another van 's werelds meest krachtige voeding is vis en visolie verminderen. Vis is bewezen dat het risico van veel ziekten en aandoeningen te verminderen, want ze bevatten veel gezonde voedingsstoffen zoals Omega 3. Deze ziekten en aandoeningen omvatten diabetes, artritis, hart-en vaatziekten, kanker, beroerte, en zelfs Alzheimers.Pomegranates zijn een ander bewezen krachtig voedsel. Granaatappels worden geladen met krachtige antioxidanten die helpen om de opbouw van plaque in de slagaders te verminderen. Dit helpt om het risico van een beroerte en hart-en vaatziekten. Granaatappels zijn ook gekoppeld aan het beschermen tegen kanker en vertraagt het verouderingsproces wanneer verbruikt gedurende een lange period.Cabbage staat bekend als een brassica groenten en ook een superfood. Koolsoorten hebben bepaalde verbindingen in hen bekend als indolen. Deze verbindingen zijn bewezen om het risico op kanker sterk verminderen. Kool zuivert ook het bloed, geeft stimulatie van het immuunsysteem, en doodt virussen en bacteria.They zijn rijk aan vezels en enkelvoudig onverzadigde vetten. Beide ingrediënten staan bekend om cholesterol te verlagen en verminderen het risico op hart-en vaatziekten. Onderzoek toont ook aan dat omdat de amandelen zijn rijk aan eiwitten en enkelvoudig onverzadigd vet dat dit ook daadwerkelijk bevordert gewichtsverlies omdat. Deze ingrediënten zorgen dat u zich ten volle wat betekent dat je kan eigenlijk minder te eten.
