Seafood salades zijn zeer geliefd, vooral zij die zich bewust van hun dieet. Er zijn vele heerlijke en voedzame vis salade recepten die je kunt proberen bij home.Seafood salades zijn niet alleen verrukkelijk, maar ook heerlijk. Hier zijn enkele van de meest geliefde zeevruchtensalades: 1.Waldorf Tuna SaladIngredients: 1 grote rode appel (fijngehakt) 2 zes oz blikjes witte tonijn (licht water verpakt, vlokken, uitgelekt) 1/3 kop selderij (fijngesneden) 1/3 c data (fijngehakt) 1/3 c rozijnen c walnoten (fijngehakt) c mayonaise (minder vet) c yoghurt (gewoon, vetvrij) c Monterey Jack kaas (minder vet, geraspte) Procedure: 1.In een grote kom, meng appels , tonijn, rozijnen, selderij, walnoten en dates.2.Combine mayonaise met yogurt.3.Add dit aan de tonijn mixture.4.Toss alles aan coat.5.Line je borden met sla en zet de salade op top.6 . Strooi kaas op de salad.Servings: Dit is goed voor 4 servings.2.Seafood Pea Asta SaladIngredients: c slasaus (Italiaanse stijl) c mayonnaise2 eetlepels Parmezaanse kaas (geraspt) 8 oz Fusilli pasta2 c black eyed peas (uitgelekt, afgespoeld ) 1 c krabvlees c groene paprika (fijngehakt) 1 c broccoliroosjes (par gekookte) c groene uien (fijngehakt) c tomaten (fijngehakt) Procedure: 1.Gebruik een grote pot met gezouten water en breng het naar een boil.2. Voeg de pasta.3.Cook zoals aangegeven op de package.4.Rinse, uitlekken en zet aside.5.Using een grote kom, meng er de Italiaanse dressing, mayonaise en cheese.6.Mix thoroughly.7.Add pasta, erwten , broccoli, krabvlees, uien en tomato.8.Toss alles zachtjes tot goed blended.9.Cover de salade en in de koelkast voor ongeveer 2 hours.Servings: Dit is goed voor 6 servings.3.Tuna Vis SpecialIngredients: 1 c erwten ( ingevroren, ontdooid) 1 zes oz blikje tonijn (vlokken, uitgelekt) c selderij (fijngesneden) 1/3 c mayonaise c groene uien (gesneden) 1 theelepel citroen juice1 /8 theelepel kerriepoeder theelepel soja sauce2 eetlepels amandelen (geschaafde, geroosterd) 1 vleugje knoflook powderLettuce leaves1 c Chow Mein noodlesProcedure: 1.In een kom, meng in erwten, tonijn, uien en celery.2.In andere kom, meng er het citroensap, mayonaise, knoflookpoeder, kerriepoeder en soja sauce.3. Roer de tweede mengsel met de tonijn mixture.4.Add amandelen en hebben top met de noodles.5.You kan dit serveren met lettuce.Servings: Dit is goed voor 2 servings.4.Shrimp Linguine SaladIngredients: £ 1 middelgrote garnalen (gekookt , schoongemaakt en gepeld) 8 oz linguine pasta (ongekookt, in tweeën gesneden) 3 c broccoliroosjes (verse) lbs paddestoelen (verse, gesneden) 1/14 oz kan hearts (water verpakt, gehakt en uitgelekt) 12 stuks Cherry tomaten (Artisjok moet worden gehalveerd) c groene uien (gesneden) c wortelen (versnipperd) 1/3 c sojasaus (verlaagd natrium) 1/3 c koolzaadolie of olijfolie 1 el citroensap theelepel hete pepersaus 1 teentje knoflook (fijngehakt) 2 el sesamzaad (moet worden geroosterd) Procedure: 1. Kook de linguine pasta volgens de aanwijzingen op de package.2. Afspoelen met koud water en drain.3. Plaats in een bowl.4. Meng broccoli, garnalen, champignons, artisjokken, wortelen, uien en tomatoes.5. In een pot, meng sojasaus, olie, hete pepersaus, knoflook en citroen juice.6. Schud alles en zet in de salad.7. Om jas, gooi everything.8. Bedek de salad.9. Koelkast het voor ongeveer 1 hour.10. Bestrooi met sesamzaad voordat serving.Servings: Dit is goed voor 9 porties
.
