Risicofactoren zijn omstandigheden of gewoonten die je meer kans om een ziekte te ontwikkelen. Ze kunnen verhogen de kans dat een bestaande ziekte worse.While u niet in staat zijn verandering aantal risicofactoren, anderen zijn onder uw controle en u kunt ze veranderen als u wilt to.For instantie zal krijgen, je kan gewoon niets aan doen je genen, of het feit dat je ouder wordt, of dat andere familieleden een voorgeschiedenis van hart-en vaatziekten of hoge cholesterol.Some van de belangrijke risicofactoren die je iets kan doen over onder meer alcohol, stress, slaapproblemen, HRT, roken en de anticonceptie pill.Coronary hartziekte gebeurt wanneer de slagaders die bloed aan de hartspier verhard en versmald door de opbouw van plaque op de binnenwanden, waardoor de bloedstroom. Plaque is een ophoping van vet, cholesterol en andere substances.The gevolgen zijn dat een slagader kan worden volledig geblokkeerd, waardoor zuurstof en voedingsstoffen om een deel van het hart. Dan heb je een hartaanval, waardoor permanente schade aan het hart muscle.It is verleidelijk om te denken dat chirurgen kan hart-en vaatziekten te genezen met een bypass of angioplastiek. Zeker, deze procedures helpen de bloedstroom naar het hart en neemt de pijn weg van angina pectoris, maar ze zijn niet te genezen. De slagaders zijn nog steeds beschadigd, en je bloedvaten zal erger worden tenzij u uw gewoontes te veranderen en niet iets over het risico factors.Make de veranderingen geleidelijk, een voor een, maar door te gaan. Het is gemakkelijk om te denken dat het doen van een ding anders betekent dat uw risico is sterk afgenomen. U moet overwegen het doen van een scala van dingen om de beste kans op het verlagen van uw risico properly.It hebben hangt af van hoeveel risicofactoren je hebt. Als u rookt en een hoog cholesterolgehalte, dan moet je nu iets te doen, omdat uw risico op hart-en vaatziekten is echt. Beginnen door te werken aan het stoppen met roken, iets wat gemakkelijk gezegd, maar het kan een langdurig en moeilijk proces zijn. Dan, als je eenmaal hebt gesorteerd dat, kunt u kijken naar het verlagen van uw cholesterol.Stress is een veel voorkomende trigger voor hartaanvallen. Een verontrustende emotionele gebeurtenis, hoge druk werk of thuis omgevingen, kan ongecontroleerde woede bijdragen aan stress. Mensen kunnen zich wenden tot overeten, overmatig drinken en roken om te proberen hun stress te controleren, maar deze doen meer kwaad dan good.Stress-beheer klassen en goede persoonlijke relaties waar u uw problemen en gevoelens kan delen, samen met regelmatige lichaamsbeweging zijn goede manieren van bestrijden stress. Tegelijkertijd verlagen ze het risico op hart disease.Alcohol met mate is aangetoond dat het risico op hart-en vaatziekten verlagen. Volledige onthouding verlaagt het risico, ook, maar onderzoek heeft gewezen op een matige consumptie te beschermen tegen hart-en vaatziekten door het verhogen van HDL-cholesterol. Dus, als je voorkomen dat drankje, dit is geen uitnodiging om start.Moderation is de sleutel. Het is niet meer dan een drankje per dag voor vrouwen, en niet meer dan twee drankjes per dag voor mannen. Een drankje is ongeveer 350 ml bier, 130 ml wijn en 50 ml spirits.Heavy drinken veroorzaakt meer problemen, door beschadiging van de hartspier leidt tot hartfalen, en een hoger risico op hart-en vaatziekten dan ofwel niet-drinkers of matige drinkers. Zelfs drie drankjes per dag kan de bloeddruk en triglyceriden verhogen, en binge drinken kan leiden tot stroke.Sleep Apneu is een ernstige aandoening waarbij een patiënt stopt met ademen vaak voor een korte tijd tijdens de slaap. Mensen met deze aandoening hebben meer kans op hoge bloeddruk, hartaanval, congestief hartfalen en stroke.It heeft de neiging zich te ontwikkelen op middelbare leeftijd, met mannen die twee keer zo vaak als vrouwen te lijden ontwikkelen. Dingen zoals overgewicht, roken, alcohol en het nemen van slaaptabletten bijdragen aan it.HRT is aangetoond dat het risico op hart-en vaatziekten in trials. Dit heeft geen invloed op elke versie van HRT, of elke vrouw, maar u en uw arts moet uw risico's te bespreken voordat treatment.Birth Controle pil kan de effecten van andere risicofactoren zoals hoge cholesterol, bloeddruk, diabetes, roken en overgewicht verergeren . Eens te meer, betrek uw arts in overleg voordat u begint.
