Poets je tanden met een fluoride tandpasta na de maaltijd. Dit zal helpen om tandplak onder controle. Bestrijk de oppervlakken van uw kiezen in een heen - en - weer gaande beweging . Kopen van 2
Plaats uw tandenborstel langs je buitenste , bovenste tandvlees bij een hoek van 45 graden en bestrijk het buitenste oppervlak van elke tand met behulp van kleine , cirkelvormige bewegingen . Onderhouden contact met de tanden en tandvlees van de overbrenging . Herhaal voor uw onderste gebit .
3
Herhaal stap 2 voor de binnenste tandvlees op zowel je bovenste en onderste gebit .
4
Floss bij minste eenmaal per dag na het poetsen . Flossen verwijdert tandplak tussen de tanden en net onder het tandvlees .
5
Wikkel ongeveer 18 centimeter van floss rond een van je middelvingers , waarbij 2 centimeter floss tussen je vingers .
6
Leid de floss tussen je tanden en dan rond en het tandvlees . Breng de floss zo ver als je kunt onder je tanden in een " C " vorm onder de tandvleesrand .
7
Maak een afspraak met uw tandarts voor een professionele reiniging . Uw tandarts zal uw tandvlees onderzoeken en kan beslissen om een schaal te doen. Scaling is een niet-chirurgische procedure die overtollige opbouw van plaque verwijdert langs en onder je tandvlees .
Rota - Dent Plaqueverwijdering
. Rota - Dent is een elektrische tandenborstel gebruikt door veel tandartsen om tandheelku
Natuurlijke Alternatieven voor Tandpasta
Tandenpoetsen is essentieel voor een gezond gebit , maar controverse over de gezondheidsef
Flossen is een belangrijk onderdeel van de dagelijkse mondverzorging . Flossen verwijdert
Hoe je tanden te poetsen na een Wijsheid tandextractie
Verstandskiezen worden vaak gehaald om genoeg ruimte voor de rest van de tanden te laten .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win