Hoe te stoppen met het drinken van alcohol

Er zijn vele redenen om te stoppen met het drinken van alcohol - persoonlijk , gezondheid , godsdienst , verslaving herstel , en meer . Dit is een gids voor het zich onthouden van het drinken van alcohol . Wat je nodig hebt
Wilskracht
Toon meer instructies
1

Kondig aan uw familie en vrienden dat je hebt besloten om te stoppen met het drinken van alcohol van alle soorten. U zult waarschijnlijk nog wat flak en meer dan een paar grappen, maar probeer het afschuiven .

Vaak 2 , zal je vragen te krijgen waarom je hebt besloten om te stoppen met het drinken van alcohol . Het beste antwoord is wat waar is voor jou is . Misschien bent u herstellende van alcoholisme . Veel religieuze sekten verbieden het drinken van alcohol . Anderen houden niet van de lange termijn nadelige gevolgen van alcohol kan hebben op de lever en de hersenen. Weer anderen houden niet van het idee van dronken en uit de hand.
3

Als je grappig gevoel onthouden van alcohol als de rest van je vrienden en familie te drinken , of je bang afkeurende reacties , de beste strategie is om altijd iets ( een maagd of een alcoholvrij drankje ) drinken wanneer andere mensen drinken .
4

Als iemand je vraagt ​​voor de praktische voordelen van uw beslissing om te stoppen met drinken alcohol , vertel hen dat alcohol een onnodige kosten . Het heeft vrijwel geen voedingswaarde , met alleen lege calorieën . Het doodt ook vier keer zoveel mensen als alle illegale drugs gecombineerd .
5

Er zijn natuurlijk redenen waarom anderen ervoor kiezen om alcohol te drinken , ook al hebt u gekozen om te stoppen met drinken . Dus probeer niet-oordelende handelen en rustig zeggen wat je gelooft en waarom je het gelooft . Uw levensstijl weerspiegelt alleen op jezelf .
6

Als u herstellend bent van een verslaving , wilt u misschien de hulp van een verslaving herstel steungroep zoeken. Dragen van een mobiele telefoon altijd bij je. Als je voelt de verleiding om te drinken , bel dan onmiddellijk een lid van de groep of een ondersteunende vriend of familielid .