How to Make The Anger Go Away

Om de woede weg te gaan , is het nodig zelfbewustzijn, samen met de bereidheid . Die lijden aan woede problemen is echt niet gezond . Het veroorzaakt veel stress en ellende in ons leven . Het is niet alleen storend voor anderen , is het uitermate storend om jezelf . Ik heb het niet alleen gaat om daadwerkelijke uitoefening tips geven , ik ga u tips om uw geweten te sussen en te geven . Ik heb te maken gehad met woede problemen mezelf . Woede is niet een fysieke kwestie , het is een mentale . Je kunt dit doorbreken . Wat je
gingko
omega- 3
nodig
Toon meer instructies
1

Stop drinken of het doen van elke vorm van drugs . Lijden aan woede problemen , het is gemakkelijk veroorzaakt door deze stoffen . Als u hulp nodig hebt bij het ophouden , zoek dan een therapeut , of deelnemen aan een revalidatie meteen. Kopen van 2

Neem tien keer diep adem . Wanneer het over te raken , STOP . Gewoon wachten en neem tien , langzaam diep adem . U bent over ontploffen , zonder iets te doordenken . Dit kan op korte termijn zijn, maar het uitvoeren manier van omgaan met boosheid , als het gaat om je te raken hard.

Verwijder jezelf van de situatie 3 . Als het gaat om te blazen op de aanwezigheid van iemand, verbaal of fysiek , verwijder jezelf. Loop weg , excuseer jezelf. Wis je hoofd overheen , voordat je over op te blazen zijn .
4

Denk na over de situatie . Probeer totale gevoel van wat of waarom je zo gek maken . De kans dat je echt overdrijft en blazen de situatie uit de hand. Laat je gedachten pruttelen en maak de vrede van wat maakt je zo boos . De woede is je pijn meer dan de persoon . Je moet dit deel te begrijpen . Soms zijn mensen niet altijd iets wat je wilt doen . Dus in je geest je probeert te krijgen, zelfs met hen en neem het uit op hen. Zelfs als u probeert om terug te gaan naar hen , het gaat om nog meer uit u nemen , dan hen. Dus ze winnen weer . De eenvoudige oplossing is om compromissen te sluiten .
5

Neem de juiste supplementen. Start met gingko en omega - 3 . Dit is zeer gespeculeerd agressief gedrag te controleren . Lees de link op omega - 3 en woede problemen hieronder .

Heeft 6 vreedzame gedachten . Door dit te doen zou meer geluk in je leven te brengen . Misschien moet je gewoon lachen meer , en stoppen met denken over de slechtere van elke situatie . Als u dit doet , geen wonder dat je bent altijd gek . Stop de veronderstelling dat de slechter in alles , en reverse deze denkrichting . Gaan nadenken over de positieve in alles , zul je beginnen minder agressief in je aanval op anderen. Dit werkt echt , het heeft voor mij. Start om wat vreugde in iets te vinden. Het kan heel simpel , zolang het is ontspannend .

Denk
7 van iets echt grappig . Als u op het punt staat te blazen , probeer te denken aan iets dat altijd maakt je aan het lachen . Dit zal gemakkelijk de spanning je voelt loslaat .