Hoe om uw geheugen versterken

Er zijn vele manieren waarop je kunt werken om je geheugen te machtigen als je ouder wordt . Mijn artikel is gericht op het vertellen van je manieren om dat te doen , zodat je niet alleen het verbeteren van het geheugen , maar wordt nog slimmer . Instructies
1

Lezen is een van de beste dingen die iedereen kan doen voor de sterkte van hun geheugen doen . Het lezen van een boek maakt volg je de personages en hun leven voor ogen . Het dwingt je ook om gebeurtenissen die in het verhaal herinneren , waardoor je denken verhogen ook. Kopen van 2

leren van een nieuwe vaardigheid of vaardigheden is altijd een uitstekend idee . Waarom niet nemen van het spelen van de piano of een ander muziekinstrument ? Het spelen van de piano nodig memoriseren van het lezen van muziek goed , zodat je goed kunt spelen . Ook muziektheorie is onderdeel van het leren piano , en dat vergt wel veel van denken en de praktijk te leren en toe te passen .
3

Het is belangrijk dat u een goede nachtrust te krijgen! Rusten helpt de geest te verjongen , en daarom zal je denken vaardigheden aan te scherpen voor de volgende dag .
4

Het eten van veel groene bladgroenten helpt de hersenen met het geheugen . Dit is te wijten aan het feit dat de groenten en ook fruit veel antioxidanten in hen , samen met bio-actieve stoffen die werken op neurotransmitters in de hersenen .
5

Heb kruiswoordpuzzels of om samen met vrienden te woordspelletjes spelen, zoals als Scrabble en Boggle . Deze dingen maken je denkt en concentreren de hele tijd . En hoe meer je je hersenen te gebruiken om zich te concentreren , hoe beter het is zo dat het niet slap geworden . Elke activiteit die je doet nadenken is uitstekend!