Manieren om te Teen Roken Voorkom

Hoewel het aantal tieners die sigaretten te gebruiken is afgenomen sinds de jaren 1990 , de American Cancer Society (ACS ) rapporteert dat meer tieners dan volwassenen nog steeds roken vandaag. De ACS merkt ook dat tieners specifiek door de tabaksindustrie zijn gericht via advertenties in de media om jongeren te roken beïnvloeden . Maar ouders kunnen actie ondernemen op vele manieren om te voorkomen dat hun tieners roken . Het goede voorbeeld geven

Volgens de Mayo Clinic , uw tiener heeft meer kans om als je als ouder rook roken. Om u te helpen uw tiener weerstaan ​​sigaretten , het goede voorbeeld geven en niet roken. Als u niet een roker , overleg dan met uw kind over hoe goed het voelt niet te verslaafd aan nicotine . Als u op dit moment rookt , streven ernaar om de gewoonte te doorbreken . Zoals de Mayo Clinic suggereert , neem dan contact op met uw arts en deskundig advies over hoe te stoppen met roken . Vervolgens openlijk over de ontberingen van het verlaten van sigaretten met uw tiener en zorg ervoor dat ze begrijpt dat roken is een verslaving .
Bereken de kosten

Veel tieners genieten van het hebben van geld en het besteden het op leuke items zoals kleding , muziek-cd 's , schoenen of sociale entertainment . Volgens de Mayo Clinic , is het belangrijk om uw tiener te informeren over de kosten van sigaretten . Ga zitten met je tiener en bepalen de prijs van een pakje sigaretten . Bereken vervolgens de wekelijkse , maandelijkse en jaarlijkse kosten van het handhaven van een tabak gewoonte . Vraag uw tiener of hij liever zijn geld zou uitgeven aan een dure , potentieel schadelijke gewoonte of andere items, zoals elektronica, gadgets , of entertainment .
Probeer Rollenspel

Veel tieners beginnen met roken vanwege de groepsdruk van vrienden en kennissen . Help je tiener weerstaan ​​deze druk door het bespreken van mogelijke situaties en rollenspellen . Vraag bijvoorbeeld uw tiener wat ze zou zeggen als iemand bood haar een sigaret in de auto op weg naar huis van school . Help haar met haar antwoord als ze worstelt om het juiste antwoord te vinden. Mayo Clinic adviseert een eenvoudige reactie zoals: " Nee, bedankt, ik rook niet. " Volgens de Mayo Clinic personeel , "Hoe meer je tiener praktijken deze fundamentele weigering , hoe groter de kans dat hij of zij zal niet zeggen op het moment van de waarheid . "
Bespreek schadelijke effecten

Om u te helpen uw tiener te begrijpen van de schadelijke gevolgen van het roken van sigaretten , laat hem online foto's van gezonde longen een niet-roker evenals ongezonde longen van een roker . Vergelijk de twee organen en onderzoek statistieken betreffende kanker en andere ziekten veroorzaakt door roken van sigaretten . Leer uw tiener over de schadelijke fysieke aspecten van het roken en verslaving kan helpen uw tiener wegblijven van sigaretten.