Neuro Linguïstisch Programmeren Oefeningen

De geest verwerkt zintuiglijke informatie op een continue basis . Hoe deze informatie wordt verwerkt bepaalt hoe een persoon waarneemt haar omgeving . Neuro Linguïstisch Programmeren ( NLP ) gebruikt deze mentale vermogen om te herprogrammeren beperkende aannames , overtuigingen en gedragingen die een persoon te voorkomen van het bereiken van een gewenst doel of resultaat . NLP oefeningen maakt gebruik van de vijf zintuigen als hulpmiddelen om nieuwe gedragspatronen mee aan de geest. Identificatie

Neuro Linguïstisch Programmeren is gebaseerd op de beginselen die uit de psychologie , linguïstiek en neurofysiologie . De belangrijkste focus ligt op hoe de geest maakt gebruik van zintuiglijke informatie om emoties en gedragingen van een persoon te programmeren . De vijf zintuigen - zien, horen , voelen, proeven en ruiken - fungeren als de wegen waarlangs de communicatie plaatsvindt. NLP oefeningen worden gebruikt om de kwaliteit van leven van een persoon door het herschikken hoe communicatie ingang wordt ontvangen verbeteren . NLP kan gebruikt worden voor de persoonlijke ontwikkeling en voor de verbetering van de betrekkingen binnen een groep setting.
Functie

Neuro Linguïstisch Programmeren oefeningen kunnen worden in een verscheidenheid van situaties gebruikt wanneer een persoon kan willen een ongewenste gedrag weg te nemen of een nieuwe te ontwikkelen. Door het manipuleren van de verschillende aspecten van sensorische input - zoals kleur , geluid , textuur en intensiteit - perceptie van een situatie van een persoon kan worden gegoten , waardoor het creëren van de gewenste emotionele en psychologische reacties. Een voorbeeld hiervan zou zijn het veranderen van hoe een persoon herinnert aan een slecht geheugen door het veranderen van de kleur intensiteit , of helderheid , tot de meest aangename ( of minst aanstootgevend ) herinnering van het geheugen kan worden gevonden. Deze oefening kan werken aan desensibilisatie een persoon om een ​​verleden traumatische gebeurtenis .
Vooronderstellingen

Neuro Linguïstisch Programmeren is gebaseerd op een set van vooronderstellingen die bepalen hoe een persoon benadert een oefening routine . Vooronderstellingen worden gedefinieerd als uitgangspunten een persoon bezit de richting van een bepaalde ervaring , bepaalde gedragingen en hoe communicatie beïnvloedt gedrag. Vooronderstellingen fungeren als overtuigingen die emotionele en gedragsmatige reacties beïnvloeden. NLP werkt vanuit een set van kern veronderstellingen die werken aan individuele groei en ontwikkeling te bevorderen . Voorbeelden van NLP vooronderstellingen zijn: wat een persoon gelooft is waar of zal worden waar , de geest en het lichaam elkaar beïnvloeden, en weten wat je wilt helpt je om het te verkrijgen
Submodaliteiten < br . >

Neuro linguïstisch Programmeren oefeningen maken gebruik van de submodaliteiten , of zintuiglijke aspecten van een gebeurtenis of situatie over de gewenste gedrags- respons op te brengen . Sensorische aspecten worden gecategoriseerd op basis van de vijf zintuigen . Een voorbeeld hiervan zou een visueel beeld waarin een persoon past kenmerken van de inhoud van het beeld zijn. Kenmerken zijn onder meer de helderheid , kleur , contrast, afstand en grootte. Auditieve submodalites zou omvatten luidheid , helderheid , bereik en afstand . Als een instrument voor persoonlijke ontwikkeling , kan een persoon een aankomende situatie visualiseren en de visuele aspecten aan te passen aan aangename veronderstellingen die kan worden getrokken uit wanneer de werkelijke situatie komt te geschieden creëren .
Ankers

In neuro Linguïstisch Programmeren , ankers worden gebruikt om perceptuele of emotionele reacties teweegbrengen . Ankers worden gemaakt tijdens de visualisatie proces voor te bereiden op een aanstaande gebeurtenis of situatie . Een anker kan elke vorm van stimulatie , zoals iemands voet tikken of het plaatsen van een hand in de andere . Deze techniek is gebaseerd op het vermogen van de hersenen om gebeurtenissen en acties associëren met emotioneel gevoel staten . Het positieve gevoel staat gemaakt tijdens de visualisatie is , in feite , geactiveerd wanneer een persoon voert de verankering gedrag .