Hoe u een Warm Stone Massage

Een warme stone massage verschilt van een traditionele massage vanwege het gebruik van warmte en druk. De warmte van de stenen helpt de spieren te ontspannen , waardoor een diepere massage . Voorstanders van warme stone massage geloven ook dat verbetert de doorbloeding en verbetert het vermogen van het lichaam om afvalstoffen te vervoeren. Warme stone massage is ook minder belastend voor de persoon die de massage dan traditionele massage , omdat de stenen doen wat van het werk van het verstrekken van druk. Wat je nodig hebt
Basalt stenen en Basin
Massage olie
Toon meer instructies
1

Vul een teiltje met warm water en breng de basaltstenen . Warm stone massages gebruiken meestal basalt stenen , omdat ze een goede baan van het behoud van warmte . De stenen moeten tussen 120 en 130 graden Fahrenheit te verwarmen . Als u niet een manier van het meten van de temperatuur hebben , genieten van de stenen in warm water, maar niet zo heet dat u uw hand niet onder in het. Kopen van 2

Breng massage olie om de gebieden die u van plan bent om te masseren . Begin met een eenvoudige rug-en nekmassage .
3

Plaats stenen op het lichaam. Waar je de stenen plaatsen hangt af van waar u van plan bent om te masseren. Sommige gebieden die het meest profiteren van de warme stenen therapie omvatten langs de wervelkolom , de taille , de voetzolen , de handpalmen en de schouders . Plaats de stenen onder de ontvanger van de massage.
4

Positioneer jezelf, zodat je kunt werken met twee stenen tegelijk. Pak de stenen licht in je handen en begint te zachtjes masseren , met behulp van lange vegen beroertes of een cirkelvormige beweging. Genius Beauty beveelt zich te concentreren op elk gebied voor ongeveer vier minuten voordat je de stenen te vervangen en te verplaatsen naar een ander gebied . Voor een rugmassage , een plan om tussen de acht en 10 stenen te gebruiken . Een full body massage kan maar liefst 44 stenen nodig .