Hoe goed je lichaam ontgiften

Ontgiften is een methode om toxische stoffen uit uw lichaam. Toxines zijn schadelijke stoffen die talloze ziekten, waaronder hart-, ademhalings- , spijsverterings-en leverproblemen kunnen veroorzaken . De meeste van deze giftige stoffen afkomstig uit je dieet , medicijnen en blootstelling van het milieu . Bovendien , vrije radicalen , cholesterol en andere schadelijke moleculen fungeren als toxische stoffen . Goede ontgifting gaat levensstijl en veranderingen in het dieet dat kan helpen uw lichaam te elimineren ziekte-veroorzakende gifstoffen . Door het gebruik van alle onderstaande remedies, kunt u veilig en effectief giftige stoffen uit uw lichaam te elimineren . Instructies
1

Drink een glas water om de twee uur . Het drinken van voldoende water verbetert de werking van uw nieren , waardoor ze sneller spoelen toxinen . Water helpt je ook meer zweet produceren tijdens het sporten . Kopen van 2

Eet groene bladgroenten elke dag . Groene groenten zoals spinazie , snijbiet en boerenkool bevatten een overvloedige hoeveelheid chlorofyl , die uw lever en nieren beschermt . Deze groenten helpen ook je lichaam giftige stoffen zoals pesticiden , verven en zware metalen te elimineren .
3

Consumeren voedingsmiddelen rijk aan oplosbare vezels , zoals psyllium en haverzemelen . Fiber helpt uw spijsvertering spoelen toxinen en cholesterol door eraan te binden en uitscheiden ze uit je lichaam via ontlasting. Eet deze soorten voedsel per dag .
4

Voer hoge impact aerobic oefeningen elke dag. High-impact oefeningen stimuleren zweten en het verbeteren van uw stofwisseling . Ze helpen ook uw spijsvertering snel duwen voedsel en gifstoffen uit je lichaam via ontlasting. Dagelijkse aërobe oefening is een belangrijk onderdeel van het ontgiftingsproces .
5

Vermijd chemische stoffen uit voedsel en milieu bronnen . Blijf weg van tabak , cafeïne , suiker , alcohol en illegale drugs . Deze stoffen zullen de gifstoffen in je lichaam te verhogen en vertragen elke vorm van detoxificatie programma .