Hoe om natuurlijk Alkalize Your Body

Zorg voor je lichaam natuurlijk voorkomt ziekte en ziekte . Een manier om dit te doen is te zorgen dat uw lichaam niet te zuur . De meerderheid van de Amerikanen volgen een zeer zure voeding . Alkaliseren je lichaam natuurlijk om het terug te brengen in een staat van gezondheid en welzijn . Instructies
1

De Acid Alkaline Test

Voordat we ervan uit je lichaam moet worden alkalisch , moeten we vermelden dat er een test om het zuur /alkalische toestand van je lichaam te bepalen . Lakmoespapier , die op grote schaal verkrijgbaar bij reformwinkels , zal u vertellen wat uw exacte pH-niveau . Je mag lakmoespapier herinneren van testen zuurgraad in school.

Scheur een smalle strook van het papier en plaats het onder je tong voor een paar seconden. De normale pH van speeksel tussen 7,0 en 7,4 . Getallen onder deze zijn zuur . Nummer daarboven alkalisch . Lakmoespapier wordt geleverd met een kleurcode grafiek om de numerieke pH-waarde afhankelijk van de kleur het papier gaat bepalen . Match -up van uw papier met de kleur gecodeerde grafiek . Kopen van 2

Dieet om natuurlijk Alkalize Your Body

Zoals gezegd , zullen de meeste mensen vinden ze nodig hebben om hun lichaam te alkaliseren . Het wijzigen van uw dieet is de meest effectieve manier om dit te doen . Er zijn voedsel grafieken die uitleggen welke voedingsmiddelen ertoe leiden dat uw lichaam te zuur of alkalisch geworden . Deze kaarten worden op grote schaal online beschikbaar en zijn er links in de bron sectie hieronder . Als je deze voedingsmiddelen grafieken bestuderen zult u merken een patroon. Gekookt en verwerkt voedsel ertoe leiden dat uw lichaam te zuur geworden . Vet voedsel zoals vlees en zuivel ertoe leiden dat uw lichaam te zuur geworden . De meeste mensen gaan ervan uit zure voedingsmiddelen zoals tomaten en citroenen je lichaam zuur , maar het is precies het tegenovergestelde. Tomaten, citroenen en andere voedingsmiddelen beschouwd zuur zal je lichaam alkalize . Rauwe groenten en fruit zijn de meest effectieve manier om op natuurlijke alkaliseren je lichaam.

Omdat verse , rauwe groenten en fruit alkaliseren het lichaam het maken van sap is een veel voorkomende manier om op natuurlijke alkaliseren . Sap wijze kunt u ook de enzymen die je lichaam nodig om te alkaliseren . Het eten van meer noten en zaden voor eiwitten en minder vlees en vetten zal ook helpen uw lichaam te alkaliseren .
3

Water om je lichaam Alkalize Natuurlijk

Genoeg water drinken zal helpen reinigt je lichaam tijdens je poging om op natuurlijke alkaliseren . Zorg ervoor dat u het drinken van voldoende gefilterd water ! Een natuurlijk middel dat goed werkt wanneer het proberen om het lichaam te alkaliseren is om citroensap toe te voegen aan uw water en drink dat de hele dag door . Het vermijden van zure voedingsmiddelen en het drinken van verse citroen in water gedurende de dag zal uw lichaam snel alkalize !

Herbs 4 en supplementen om natuurlijk Alkalize Your Body

Klis , vogelmuur , kalium en magnesium zijn kruiden en supplementen die u zou willen overwegen om je lichaam te alkaliseren .