Tips voor een goede Eye Health

Uw ogen dienen een zeer belangrijk doel , maar ze zijn organen veel voor lief nemen totdat er een probleem optreedt. Houd je ogen gezond met een paar korte tips . Ontvang regelmatig controles

zien van een oogarts is de beste manier om te weten als u een probleem, of een dreigende hebben . Als u problemen met de ogen uit de kindertijd had , moet je gecontroleerd elk jaar of twee . Als uw visie is normaal , met ten minste een oog vergelijken in je 20's is voldoende . In je 30's , twee keer in te checken . In je 40 's en 50's , om de 2 tot 4 jaar . Na de leeftijd van 65 , wil je naar een oogarts om de twee jaar te zien .

Als u een voorgeschiedenis van oogproblemen of gezondheidsproblemen die uw visie kan beïnvloeden, zoals diabetes , zal uw arts suggesties over te maken hoe vaak u moet worden onderzocht.
Eet een gezond dieet
Blad , kan groene groenten maculadegeneratie keren.

Vitamine A is goed voor je ogen , maar je moet meer dan wortelen eten om je ogen gezond te houden . Eet groene bladgroenten zoals spinazie en boerenkool bevatten luteïne , die helpen om te voorkomen - of zelfs om te keren - maculadegeneratie . Omega-3 vetzuren in vis en lijnzaad kan helpen met het houden van de ogen gesmeerd .
Draag een zonnebril en oogbescherming

We weten dat zonnebril schadelijk houden stralen uit beschadiging van de ogen , en omdat ze modieus en ogen te ontlasten in de felle zon , de meeste mensen dragen ze toch. Maar veel mensen vermijden oogbescherming omdat de glazen zijn vaak omvangrijk en ongemakkelijk . Je moet ze elke keer dat je iets dat rondvliegend puin of deeltjes gaat doen dragen. Kleine stukjes hout , glas of metaal in het oog kan ernstige schade en ongemak veroorzaken .
Met Contactlenzen
Correct
Met contactlenzen zoals aangegeven.

Contactlenzen zijn een ongelooflijke vooruitgang in de gezondheid van het oog , maar ze moeten correct worden gebruikt om een voordeel voor uw visie. Contacten moeten worden genomen zoals voorgeschreven. Sommige zijn langer - wear dan anderen , maar laat ze in te lang kan het risico van infectie of letsel groter . Ook een goede reiniging is een must. Gebruik alleen zoutoplossing om ze schoon en was uw handen voordat u in de contacten .