Hoe maak je een gezond gewicht te behouden Wanneer HIV Positive

Onbedoeld gewichtsverlies is vaak een probleem voor HIV - positieve personen . Vaak gepaard met ondervoeding , zwakte en koorts , kan het de kwaliteit van leven te vernietigen en sterk verminderen van iemands vermogen om te vechten tegen opportunistische infecties . Daarom is het van cruciaal belang voor iedereen die seropositief is al het mogelijke te doen om een ​​gezond gewicht te behouden . Sleutels tot succes onder het eten goed , met behulp van vitamines en supplementen en monitoring gewicht en voeding . Wat je nodig hebt
Doctor
Voedingsdeskundige
Dagboek
Comprehensive voedingsplan
Toon meer instructies Heb controleren en onderhouden van de componenten van Gezond Gewicht
1

Coördineren met uw arts en voedingsdeskundige aan het opzetten van een regelmatige follow-up programma voor de componenten van gezond gewicht . U kunt leren hoe je een aantal van deze monitoring op je eigen doen en andere testen gedaan wanneer u bij uw kliniek kopen van 2

Leer je gewicht te gebruiken , samen met tape metingen van uw omtrek te berekenen . Uw vetvrije massa en laat het elke week als je wegen inch

Weeg in ten minste drie keer per week Goedkope 3 .
4

Houd een dagboek bij van uw gewicht , vetvrije massa , voeding, beweging en de algehele gezondheid .
5

Ontvang regelmatig laboratoriumtests om vitamine en hormoondeficiënties bewaken .
Opzetten en volgen een uitgebreide voeding en Exercise Program
6

Opstellen van een volledige voeding programma gebaseerd op drie maaltijden per dag , regelmatige gezonde snacks en vitamines en supplementen voorgesteld door uw arts en voedingsdeskundige .
7

oefening regelmatig om je spiermassa behouden en versterken van uw eetlust.
8

Volg je voeding programma nauw en bekijk het regelmatig met uw arts en voedingsdeskundige voor de noodzakelijke veranderingen op basis van uw resultaten monitoring.


oNMIDDELLIJK medische hulp inroepen bij de eerste tekenen van HIV - gerelateerde verspillen
9

Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u onbedoeld gewichtsverlies gelijkwaardig door ervaring tot 5 procent van uw lichaamsgewicht , zoals u kan lijden van HIV - gerelateerde verspillen . Verspillen is duidelijk wanneer onbedoeld gewichtsverlies van meer dan 10 procent van het lichaamsgewicht , maar vroegtijdige interventie is de beste aanpak .
10

onmiddellijke veranderingen in uw voeding en lichaamsbeweging plan , alsmede passende medicatie Tracht aanwijzingen tegen te gaan verspillen . Uw arts kan met u bespreken de mogelijkheid van het gebruik van menselijk groeihormoon , steroïden of andere medicijnen te verspillen behandelen.