Dieet om nierstenen risico te verminderen

Een niersteen is een kleine, harde borg die in de nier kunnen vormen van stoffen in uw urine . Een steen kan ondraaglijk pijnlijk zijn als het reist de urinewegen , en kan zelfs blokkeren de urinestroom . Uw dieet kan de kans op nierstenen te verminderen , maar wat je eet en drinkt afhankelijk van het type van nierstenen ontwikkel . U vindt er verschillende strategieën voor verschillende stenen nodig . Dranken

Volgens de Mayo Clinic, als je niet voldoende vocht , vooral water , uw urine is waarschijnlijk hogere concentraties van stoffen die nierstenen kunnen vormen hebben te drinken . Als u een voorgeschiedenis van nierstenen , uw arts zal waarschijnlijk adviseren dat u veel water te drinken . De Mayo Clinic zegt dat kan betekenen 14 kopjes water per dag , of meer als je in een warm en droog klimaat leven.

De Mayo Clinic zegt dat je kunt een glas limonade met uw inname van water , omdat limonade toeneemt de niveaus van citraat in de urine , en citraat helpt voorkomen dat nierstenen . Echter , de National Kidney en Urologic Diseases Information Clearinghouse , waarschuwt dat limonade niet zou kunnen werken voor iedereen . Ze zeggen dat het zou kunnen voorkomen dat calciumoxalaat stenen en urinezuur stenen, maar limonade kan schadelijk zijn voor mensen die calciumfosfaat stenen te vormen .

De Clearinghouse en de Mayo Clinic zeggen matige inname van wijn en bier mag geen pijn doen , en kan zelfs helpen uw risico op nierstenen te verminderen . Het Clearinghouse zegt koffie en thee is aangetoond dat het risico van steenvorming te verminderen, maar bevatten oxalaat , die sommige mensen kan nodig zijn om .
Voedsel

De vermijden Mayo Clinic en de Clearinghouse raden u uw zoutinname te verminderen . Die kunnen bestaan ​​uit het vermijden van voedingsmiddelen zoals hotdogs , lunch vlees , fast food en ingeblikte soep , tenzij u een zoutarm verscheidenheid vinden .

Vlees , eieren en vis bevatten purines die naar beneden kan breken in urinezuur in het urine . De Mayo Clinic zegt dat mensen die urinezuurstenen vormen moeten hun vleesconsumptie per dag naar 6 gram te beperken .

Als je nierstenen , moet u mogelijk spinazie , rabarber , noten en tarwezemelen te vermijden, omdat ze verhogen de hoeveelheid oxalaat in de urine en kan leiden tot calciumoxalaat stenen.
Waarschuwingen

Voordat u wijzigingen aanbrengt , moet u eerst met uw arts . Het is belangrijk om te weten welk type steen je hebt, want verschillende stenen reageren op verschillende stoffen .

Kortom , experts raden ook aan dat u in vorm te blijven . Studies hebben aangetoond dat overgewicht het risico van bepaalde stenen kunnen verhogen . Maar ze zijn niet zeker of het verliezen van gewicht zal helpen het risico te verminderen.