Natuurlijke Manieren om te helpen de Schildklier

Hoewel veel artsen beschouwen thyroiditis een "gemakkelijke " ziekte te behandelen , blijven de patiënten lijden aan de symptomen van de schildklier ziekten , ondanks de behandeling . Wanneer een patiënt wordt verteld dat ze zijn "fijne ", nog steeds last van de symptomen , frustratie en depressie zijn begrijpelijke reacties. Er zijn natuurlijke manieren voor schildklier patiënten om hun symptomen te verlichten en zelfs verbeteren van hun gezondheid . Hypothyroid Patiënten

Degenen met een traag werkende schildklieren dienen hun lichaam te voorzien van diverse vitaminen en mineralen die schildklier , endocriene en algemene lichaamsfuncties te helpen . Bijzonder belangrijk zijn de vitamines A , C , D , E en B2 , B3 , B6 en B12 en mineralen selenium , zink en magnesium . Deze kan worden verkregen door middel van supplementen , hoewel de voorkeur bron is voedsel . Ook nuttig zijn L - tyrosine , essentiële vetzuren en teunisbloemolie .

Hypothyroid patiënten moeten goitrogens ( voedingsmiddelen die schildklierfunctie onderdrukken ) zoals soja , rauwe kruisbloemige groenten , rauwe pinda's en aardbeien te voorkomen . Handige voedingsmiddelen bevatten geheel, vers voedsel : . Eigeel, mager vlees , vis , abrikozen , dadels , volle granen , paddestoelen en melasse , evenals rauwe melk en kazen
Hyperthyroid Patiënten
<

patiënten br > met een overactieve schildklieren wilt misschien een punt van het opnemen goitrogens , die hypothyreoïdie patiënten moeten vermijden , in hun diëten en eet de meest verse voedsel beschikbaar te maken. Net hypothyroidpatiënten , hyperthyroid en patiënten met de ziekte van Grave moeten vermijden verwerkte voedingsmiddelen , suikers , en vooral kunstmatige zoetstoffen , hebben waarvan de laatste is verdacht van het veroorzaken van een auto-immuunziekte .

Hyperthyroid patiënten moeten ook extra vitamines B te verkrijgen , C , E en essentiële vetzuren en zorgen ervoor dat ze extra calcium , magnesium en het aminozuur carnitine krijgen .
oefening
Regelmatig wandelen laat schildklier patiënten om lichaamsbeweging te krijgen zonder dat te veel druk op hun hart , gemakkelijk beschadigd spieren , of luchtwegen .

Zowel hyper - en hypothyreoïdie patiënten baat hebben bij regelmatige lichaamsbeweging . Beide echter voorzichtig dat ze niet uitput moet zijn . Hyperthyroid patiënten moeten niet te veel nadruk op hun hart en ademhalingssysteem , terwijl beide soorten voorzichtig moet zijn opdat zij veroorzaken spierschade . Hypothyroidpatiënten in het bijzonder wordt geadviseerd om zich te concentreren op niet - inspannende , indachtig lichaamsbeweging, zoals dans , yoga , of meditatief wandelen , met de regelmatige toevoeging van gewicht-dragende oefeningen .
Therapieën

Verschillende vormen van massage en lichaamswerk kan helpen verlichten van de schildklier patiënten van de fysieke pijn veel ervaring, terwijl ook het stimuleren van het endocriene systeem .

Degenen met schildklier ziekte kunnen profiteren van een verscheidenheid aan therapieën, waaronder osteopatische manipulatie , accupressure , massage, reflexologie en aromatherapie en begeleiding, ondersteuning van groepen of journaling . Andere vormen van therapie die hebben geholpen patiënten voelen zich beter onder kunst of muziek therapie , yoga , biofeedback , meditatie , vrijwilligerswerk of dans als fysiotherapie.
Stress
Tuinieren is een goede vorm van oefening voor schildklier patiënten en het verlicht stress.

Chronische stress leidt tot voortdurende verhoging van het stresshormoon cortisol en dit beïnvloedt de omzetting van T4 hormoon bruikbaar T3 hormoon in de bloedsomloop . Daarom is het essentieel dat de schildklier patiënten doen wat ze kunnen om te verminderen en stress te verlichten . Dit kan iets zo drastisch als een baan of carrière te veranderen of zo eenvoudig als het vinden van de tijd om regelmatig deel te nemen in een niet-competitieve hobby nodig , de aanneming van een huisdier, of het vermijden van negatieve mensen . Een goed gevoel voor humor en regelmatig gelach endorfine , stress te verminderen en helpen patiënten met een algemeen gevoel van welzijn , zodat deze kunnen in een schildklier wellness te worden opgenomen ook.

Bezuinigen op cafeïne zal het verminderen van stress op de bijnieren , zelf een belangrijk onderdeel van gezondheid van de schildklier . Schildklier patiënten, met name hypothyreoïdie patiënten kan meer slaap nodig hebben dan andere , vaak tot tien uur slaap elke avond , een andere reden om cafeïne te verminderen.