Hoe een beroerte te voorkomen

The American Stroke Association wil graag iedereen te denken van een beroerte als een "brain aanval. " Net zoals een hartaanval , die wordt veroorzaakt door het plotselinge verlies van bloed naar de hartspier , een beroerte is een plotselinge verlies van bloed ( zuurstof en voeding ) naar de hersenen . Vaak wel een cerebrovasculair accident of CVA , valt een slag van de hersenen en kan leiden tot aanzienlijke functiebeperking . Soms slagen worden klein geacht in de natuur en snel op te lossen en staan ​​bekend als TIA of TIA . Echter, zowel CVA en TIA's zijn ernstige lichamelijke beledigingen naar de hersenen - en preventie is de sleutel tot gezondheid van de hersenen ! Wat je
Stroke onderwijs
Inzicht in de grote 5 waarschuwingssignalen nodig
Plan van aanpak om een beroerte te voorkomen
Toon meer instructies
1

Alles weten vijf waarschuwingssignalen van een beroerte ! 1 . Is uw lopen uit balans ? 2 . Is uw speech onduidelijk ? 3 . Is een kant van uw lichaam zwakker dan de andere? 4 . Is uw visuele handicap ? 5 . Heeft u een ernstige hoofdpijn ? Kopen van 2

Werk aan het ontwikkelen van een levensstijl die helpt voorkomen dat beroertes te voorkomen. Rook niet en te veel alcohol . Controleer uw dieet en lichaamsbeweging patronen met uw zorgverzekeraar , en ( langzaam ) eventuele wijzigingen aanbrengen . Mensen stellen zich vaak voor mislukking door het plaatsen van onrealistische eisen aan zichzelf .

Praat
3 aan uw zorgverzekeraar over het dagelijks aspirine therapie . Lage dosis aspirine ( 81 mg ) is onderzocht en aangetoond dat een belangrijke en eenvoudige preventie /interventie zijn als uw algehele gezondheid kan tolereren .
4

Ontwikkel een dagelijkse " stille tijd " voor jezelf . Mediteer , bid , droom . Neem 10 minuten uit je dag en centrum zelf op ontspannen en loslaten. Als je niet denkt dat je 10 minuten per dag te mediteren vinden , dan moet ik raden U BEGINT mediteren 20 ! Iedereen heeft een paar minuten die ze kunnen gebruiken om zichzelf te genezen .
5

Natuurlijk , zie uw zorgverzekeraar op een regelmatig schema . Gaan zien uw nurse practitioner of arts moet niet alleen zijn als je ziek bent . Preventie regels!