Rosacea en tips over dieet

Rosacea treft meer dan 14 miljoen mensen in de Verenigde Staten . Terwijl de artsen niet weten wat de oorzaak van het doorspoelen en stoten gepaard met rosacea , zijn er vele bekende triggers , inclusief wat te eten. Door het veranderen van uw dieet kunt u uw aantal en de ernst van uw rosacea flare-ups te verminderen . Voedingsmiddelen die kan verminderen Rosacea flare-ups

Onderzoekers geloven dat rosacea wordt veroorzaakt door defecte bloedvaten onder de huid . Sommige voedingsmiddelen zijn bekend vasculaire dilators . Vasculaire dilators helpen voorkomen dat de bloedvaten van de uitbreiding , waardoor het bloed uit de samenvoeging onder de huid . Voedingsmiddelen die nuttig zijn onder andere bosbessen , kersen en bramen . Verse groenten en volle granen zoals bruine rijst en volkoren haver zijn ook goede keuzes voor rosacea patiënten.
Foods te vermijden

Er zijn veel voedingsmiddelen die mogelijk kunnen leiden tot een rosacea oplaaien . Kruidige voedingsmiddelen, zoals chilipepers , paprika en warme sauzen moet worden vermeden . Andere triggers kunnen onder meer alcohol, gefermenteerde zuivelproducten zoals zure room en yoghurt , chocolade en zeer zure voedingsmiddelen, zoals citrusvruchten en tomaten . Sommige rosacea patiënten zijn ook gevoelig voor kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam ​​.
Het samenstellen van uw eigen Rosacea Dieet

Bij een poging om rosacea te behandelen met behulp van veranderingen in het dieet , voeg bessen en groenten aan uw dieet, terwijl het beperken van voedingsmiddelen die kunnen leiden tot flare-ups . Houd een voedsel en symptoom dagboek bij de invoering van triggers aan uw dieet. Na een flare -up , onderzoeken uw agenda voor eventuele triggers en elimineren de trigger voedsel uit uw dieet. Ieder mens is anders en geen twee rosacea -patiënten hebben dezelfde triggers .