Hoe om de circulatie te verbeteren aan het binnenoor

Het binnenoor helpt uw lichaam met gehoor en evenwicht functies . Een labyrint van halfronde buizen gevuld met vloeistof en zenuwuiteinden - aansluiting op je hersenen - make-up het binnenoor. Beide oren hebben een innerlijke oor , elk biedt gehoor aan die kant van uw lichaam en balans instructies voor elke kant van je lichaam . Gehoorverlies, oorsuizen en duizeligheid , zijn de meest voorkomende medische aandoeningen van het binnenoor . Minder vaak voorkomende aandoeningen omvatten gezwellen - binnenoor tumoren - en virale of bacteriële binnenoor infecties. Betere doorbloeding kan bijdragen tot een verbetering van de effectiviteit van andere medische behandelingen voor binnenoor voorwaarden . Wat je nodig hebt
Gehoorbescherming
washandje
Toon meer instructies Heb je bloed stroomt
1

uw gebruik van tabak, alcohol , recreatieve Beperk drugs en ​​bepaalde medicijnen . Al deze stoffen kunnen beperking bloedvaten , bloeddruk problemen en onregelmatige hartslag omstandigheden veroorzaken . Het gebruik van tabak , alcohol en drugs verzwakt ook je immuunsysteem, waardoor je meer vatbaar voor virussen en infecties die zouden kunnen vestigen in je binnenoor. Kopen van 2

Zorg voor een gezond gewicht . Overgewicht brengt u het risico voor hart-en vaatziekten , die de circulatie afneemt tot je hele lichaam , en ook brengt u het risico voor diabetes, die kleine bloedvaten zoals die in je oren vernietigt .
3

Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging . Oefening verhoogt de bloedtoevoer naar je ledematen en vermindert het risico op hart -en vaatziekten en beroerte .

Sommige mensen die lijden aan een beroerte zal op slag betrekking tinnitus en gehoorverlies te ontwikkelen.
4

Wear gehoorbescherming wanneer je blootgesteld aan hard lawaai . Harde geluiden beschadigen de kleine zenuwuiteinden van het binnenoor . Beschadigde zenuwuiteinden zal langzaam sterven , het verminderen van de hoeveelheid van de bloedstroom naar je innerlijke oren. Door het beschermen van uw gehoor zenuwen vindt u ook de circulatie bereiken van je innerlijke oren te beschermen.
5

Gebruik warme kompressen op de achterkant van je oren . Uw binnenoor is diep in de schedel achter het oor . Door het plaatsen van een warme vochtige washandje achter uw oor en hield het daar tot afgekoeld , zal je bloedsomloop stimuleren om dat gebied . Warmte ontspant je spieren , bloedvaten en weefsels . Zorg ervoor dat het water je gebruikt is warm - niet te warm - en doe dit zo vaak als je wilt .
6

Praktijk ontspanningstechnieken zoals yoga of meditatie . Stress beperkt circulatie en verzwakt je immuunsysteem. Wanneer onder een hoop stress die u kunt opmerken je niet zo goed hoort of voelt uit balans . Het verminderen van stress in je leven of het leren hoe om te ontgrendelen en omgaan met stress , kan het verkeer naar uw oren.