3-Day Detox

Toxine en slijm opbouw in de darmen interfereert met het vermogen van het lichaam om voedingsstoffen te absorberen, onderdrukt het immuunsysteem en vertraagt ​​de stofwisseling omlaag. Gezondheidsproblemen ontstaan ​​dan creëren huidaandoeningen, constipatie, opgeblazen gevoel, vermoeidheid en gewichtstoename. Ontgiften bevrijdt het lichaam van deze schadelijke toxines en slijm opbouw en creëert een omgeving die het mogelijk maakt voor genezing. Een 3-daagse detox is gemakkelijker op het lichaam en het lichaam geen uitputting zo veel als een langere detox doet meestal. Ontgiften Plan

Elke dag van de detox begint met 16 gram van pruimensap, die helpt om de darmen te legen en te trekken gifstoffen uit andere delen van het lichaam in de darmen, waar ze vervolgens worden geëlimineerd uit het lichaam. Extra vergine olijfolie wordt drie keer per dag genomen om de noodzakelijke vetten leveren voor het lichaam, en smeer de gal en de lever kanalen om ze normaal functioneren, helpt om gifstoffen te elimineren. Verse sappen en gefilterd of gedistilleerd water worden afgewisseld gedurende de dag, houden van het lichaam gehydrateerd, verheffende bloedsuikerspiegel, en het vervangen van de giftige of zure afvalstoffen worden geëlimineerd met alkaline, die de spijsvertering verbetert. Kies slechts een vrucht of groente gedurende de 3-daagse detox te gebruiken; niet afwisselen van de groenten en fruit. Eet geen vast voedsel tijdens de detox, maar als je honger hoeft te worden kunt u een bijpassende groenten of fruit te eten. Bijvoorbeeld, als het gebruiken van appelsap kunt u een appel eten of eet een wortel als het drinken van wortelsap. Na de detox, langzaam beginnen met het toevoegen van voedsel door het eten van iets vast voor een maaltijd per dag tot je terug te bouwen tot het eten van vast voedsel bij elke maaltijd.

Bij het nemen van uw sappen altijd "kauwen" of slis de sappen rond in de mond voor het doorslikken. Dit mengt het sap met de speeksel die de vertering begint, waardoor de voedingsstoffen en vitaminen van de sappen beter worden gebruikt door het lichaam.

Tijdens detox is normaal enigszins ziek voelen en vermoeid als toxinen worden uit het lichaam verwijderd. Worden ervoor te rusten tijdens je detox om je energie te reserveren voor genezing doeleinden.
Sappen

Kies een fruit of groente te consumeren in sap vorm van de 3-daagse detox , bij voorkeur verse, biologische sap. Als je niet kunt sap uw fruit of groente per dag, koop dan een organisch sap dat is vrij van additieven en conserveringsmiddelen.

Appelsap
is de favoriete sap voor ontgifting vanwege zijn helende eigenschappen. Sap genoeg appels elke dag ongeveer een liter sap en drink het op volle sterkte, niet verdunnen met water. Ongeveer een korenmaat of 30 kilo appels zal genoeg sap te maken voor drie dagen, zorg ervoor dat sap slechts een liter per dag om het vers te houden

Wortelen
maak een andere grote ontgiften sap.. Geladen met vitamine A en beta-caroteen, het helpt bij het versterken van het immuunsysteem, terwijl ontgiften optreedt. Niet verdunnen het sap.

Citrusvruchten
voegen vitamine C aan het lichaam en moet ook elke dag vers worden geperst. Juice twee citroenen, 4-6 grapefruits en sinaasappels genoeg om twee liter te maken, voeg twee liter gefilterd of gedistilleerd water tot een liter sap te maken

Druiven
maak een andere grote sap te drinken voor je detox en zou moeten zijn. verdund als het sap van citrusvruchten hierboven voor het drinken.

Tomaten
kan ook gebruikt worden en mag niet worden verdund.
Detox Programma

Start uw detox rond 07:00 elke dag gedurende drie opeenvolgende dagen en beginnen met het drinken van 16 gram van pruimensap, gevolgd door 1-2 eetlepels extra vergine olijfolie. Op 7:30 drankje 8 gram verse sap en om 8:00 uur drinken 8 gram van gefilterd of gedistilleerd water. Verder afgewisseld met vers sap en water om het half uur tot de middag.

Op de middag drinken 8 gram verse sap, gevolgd door 1-2 eetlepels extra vergine olijfolie. Om 12.30 uur drinken 8 gram van het water, gevolgd door 8 gram sap om 1:00 uur. Ga verder afwisselend sap en water om het half uur tot 17:00

17:00 drinken 8 gram sap en neem 1-2 eetlepels extra vergine olijfolie. Bij 5:30 pm drinken 8 gram van het water en daarna afwisselend sap en water om het half uur tot 07:00

Van 07:00 tot bedtijd drankje 8 liter water per uur.

Volg dit schema elke dag voor een totaal van drie dagen en altijd hetzelfde soort fruit-of groentesap.
dingen gebruiken om te vermijden

Terwijl ontgiften je zal willen om dingen die toxine en slijm opbouw inclusief kunnen veroorzaken:. witte suiker en meel producten, iets met gluten, doorgekookt en verwerkt voedsel, junkfood, alcohol, cafeïne, en kunstmatige zoetstoffen en additieven

Zodra uw 3-daagse detox is voltooid, blijft het vermijden van deze dingen om je lichaam gereinigd te houden.