Diabetici kunnen eten Suiker Alcohol?

Met de stijgende tarieven van diabetes, zijn producenten van voedingsmiddelen streven om producten te maken die minder koolhydraten nog steeds zijn smakelijk. In een poging om dit te bereiken, zijn ze ook suikeralcoholen in bepaalde punten. Echter, consumenten zijn nog steeds bezorgd over de vraag of deze items zijn gezond en het extra geld dat ze kosten waard. Wat suikeralcoholen

Suikeralcoholen
, ook wel polyolen, zijn een soort van lagere zoetstof gebruikt als vervanger voor sommige of alle van de suiker in verschillende voedingsmiddelen. De naam kan verwarrend zijn, omdat zij niet het soort alcohol gevonden in alcoholische dranken bevatten. Suikeralcoholen worden slechts gedeeltelijk verteerd, zodat zij ongeveer de helft van de calorieën en koolhydraten die suiker bepaalt:. 2 calorieën per gram suiker alcohol versus 4 calorieën per gram suiker
Waar Sugar Alcohol Gevonden ?

Suikeralcoholen
zijn te vinden in veel suikervrije en minder suiker eten, waaronder suikervrij tandvlees, ijs, koekjes en candybars. Als er suiker alcoholen in een keukenmachine, kunnen zij wel of niet worden vermeld op de Nutrition Facts label. Wanneer deze worden vermeld, zullen ze te vinden onder Totaal Koolhydraten. Als zij niet worden vermeld, zullen zij in de sectie ingrediënten van het voedsel label. Gemeenschappelijke suikeralcoholen omvatten isomalt, lactitol, maltitol, mannitol, sorbitol en xylitol. Ze meestal eindigen in -. Ol
Voordelen

kiezen voedingsmiddelen hotels met suiker alcoholen in plaats van suiker kan gunstig zijn voor mensen met of op risico voor zijn, diabetes, omdat suiker alcoholen geven de zoetheid van suiker met minder koolhydraten en calorieën. Volgens Madelyn Wheeler, RD en Dr Pi-Sunyer in het april 2008 tijdschrift van de American Dietetic Association, in zowel mensen met en zonder diabetes, suiker alcoholen niet na de maaltijd de bloedsuikerspiegel verhogen zoveel als suiker.

Effecten Negatief

Omdat suiker alcoholen zijn slechts gedeeltelijk verteerd, kunnen zij een laxerend effect veroorzaken. Wanneer het in grote hoeveelheden, kunnen zij ook leiden gas, opgeblazen gevoel en buikpijn. Dit effect is afhankelijk van het soort voedsel verbruikt en het individu. De American Dietetic Association raadt het beperken van suiker alcoholgebruik tot minder dan 50 gram per dag om nadelige effecten te voorkomen. Als u denkt dat u gevoelig voor suiker alcoholen zijn, te beginnen met een zeer kleine hoeveelheid, en langzaam verhogen van uw inname.
Overwegingen

Omdat suiker alcoholen alleen ongeveer de helft van de koolhydraten, kunnen diabetici die rekenen koolhydraten insuline doseren hoeveelheid koolhydraten gegeten overschatten. Om dit te vermijden, trekt de helft van de suiker alcoholen van de totale koolhydraten in dat punt.
Misvattingen

Hoewel voedingsmiddelen met suiker alcoholen niet na de maaltijd bloedsuikers verhogen zoveel als suiker, is er geen bewijs dat de gemiddelde hoeveelheid suiker alcoholen gegeten in een dag heeft geen effect op de lange termijn de bloedsuikerspiegel op mensen met diabetes toont.

Het is belangrijk om "suikervrij" te realiseren niet vrij van alle koolhydraten betekenen, dus het is nog steeds belangrijk om te kijken naar de totale hoeveelheid koolhydraten op de Nutrition Facts label. Ook zijn een aantal items die bevatten suiker alcoholen eigenlijk meer vet en calorieën dan de oorspronkelijke item, dus aandacht besteden aan deze als goed. Vraag uw arts of diëtiste om advies over het opnemen van suiker alcoholen in uw dieet.