Gezondheid voordelen van vitamine B

Vitamine B is niet een enkele vitamine, maar is eigenlijk een combinatie van 8 vitamines: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 en B12. Wanneer mensen last van een tekort aan vitamine B, kunnen ze bijvoorbeeld gezondheidsproblemen zoals encefalitis (hersenontsteking), pellagra (een slopende ziekte wordt veroorzaakt door ondervoeding) en anemie (aantasting van de rode bloedcellen) te ontwikkelen. Vitamine B1 en B2

Vitamine B1
is ook bekend als thiamine. De vitamine helpt het lichaam te beschermen tegen de gevolgen van slechte voeding die worden gemaakt door middel van dergelijke situaties als alcoholisme of een verkeerd dieet. Vitamine B2 of riboflavine, geeft energie en voorkomt een tekort genaamd Ariboflavinosis dat dergelijke problemen zoals gevoeligheid voor zonlicht en hyperemie.
Vitamine B3

Vitamine B3 (niacine kan leiden tot ) serveert een overvloed aan doelen. Het vermindert en controleert cholesterol, helpt de spijsvertering, kalmeert artritis en verbetert de bloedcirculatie en het geheugen.
Vitamine B5

Pantotheenzuur of vitamine B5, is een goede aanvulling voor mensen die lijden aan ernstige ondervoeding, omdat panothenic zuur is noodzakelijk om al het leven en de consumptie helpt organen van het lichaam hun noodzakelijke functies uit te voeren.
Vitamine B6

voordelen van pyridoxine of vitamine B6, omvatten het omzetten van voedsel in energie, premenstrueel syndroom, reguleren van hormonen en het bestrijden van hart-en vaatziekten.
vitamine B7

vitamine B7 of biotine , reguleert de bloedsuikerspiegel, zorgt voor de goede werking van de stofwisseling, onderhoudt weefsels van het lichaam, en houdt de huid en haren gezond.
vitamine B9

Vitamine
B9 is algemeen bekend als foliumzuur. Het kan helpen kanker van de longen, baarmoederhals-en darmkanker, maar ook hart-en vaatziekten en beroerte, en de bestrijding van colitis en bronchiale cellen die abnormale of voorstadia hebt ingeschakeld bij rokers voorkomen.
Vitamine B12

Vitamine B12
(cyanocobalamine) biedt een goede ondersteuning voor de emotionele gezondheid, verbetert de energie en vermindert het risico op hart-en vaatziekten.