Hoe je Dessert Eat op Jenny Craig

Ga je op een dieet is moeilijk, omdat je het gevoel dat je hebt om alle dingen die je liefde te eten geven. Echter, met Jenny Craig kun je nog eten al uw favoriete gerechten, zelfs dessert, zolang het met mate! Dit maakt het makkelijker om te verblijven op het dieet op lange termijn omdat je nooit jezelf beroven! Wat je nodig hebt
wilskracht
Toon Meer instructies
Hoe Dessert Eat op Jenny Craig
1

Eet kleine porties van dessert of twee keer per week. Als het gaat om het eten van dessert op Jenny Craig je hoeft niet om al uw favorieten overslaan! Je hoeft echter moeten kleine porties en niet elke dag te eten. Het kost tijd om uw eetgewoonten aan te passen, zodat je niet terug gaan voor dat tweede koekje of plakje cake, maar na verloop van tijd zul je leren dat je kunt afvallen, gezond te blijven, en nog steeds genieten van uw favoriete desserts zo nu en dan .

Plan 2 wekelijks een dessert nacht. Dit betekent dat u besluit dat elke zaterdag zal je een portie van het dessert van uw keuze. Dit is een geweldige manier om desserts op Jenny Craig te beheren, omdat je jezelf toestaan ​​om al uw favoriete desserts te eten, maar slechts een keer per week en slechts een enkele portie. Dit is het perfecte compromis om gewicht te verliezen en niet het gevoel dat je uit de boot valt. Je zal niet binge, ofwel, omdat je weet dat snoep niet off limits en alles wat je hoeft te doen is wachten tot dessert dag rond rolt!
3

Sta jezelf dessert alleen bij speciale gelegenheden. Als je echt probeert te streng te blijven met het dieet en niet genieten van snoep omdat u niet de zelfbeheersing hebben dan jezelf toestaan ​​dessert alleen bij speciale gelegenheden is een goed compromis. Dit zijn de momenten waarop mensen het gevoel dat het breken van hun voeding en te weten dat je mag een portie cake of een ander dessert maakt het gemakkelijk om het dessert te genieten en 'nee' zeggen om een ​​extra portie.
4

Als je een enorme zoetekauw dan kan een beetje meer dessert moet je je gaat houden. Een goede manier om dit te doen is om jezelf een dagelijkse dessert. Dit kan zijn twee Hershey kussen voor het slapen gaan of anders een leuke grootte candy bar. Deze porties zijn klein genoeg dat ze zullen passen in uw dieet plan, maar ze zijn groot genoeg om u het plezier van het eten van chocolade te geven en te helpen bij verblijf op uw dieet.

Hints

Matiging
is de sleutel. Laat jezelf niet te eten een hele taart!

Wees niet te streng voor jezelf. Als u vervolgens uw dieet zal op lange termijn niet duren en uw gewichtsverlies zal terugkeren. Neem langzaam is, eet een kleine portie dessert wanneer u het wilt, en geniet van een nieuwe levensstijl met dessert inbegrepen!
Resources
  Jenny Craig website