Oorzaken van Speech Angst

Het is algemeen bekend dat spreken in het openbaar is een van de dingen die het meest gevreesd door mensen. Volgens de University of Southern Mississippi Speaking Center, ongeveer 70% van de mensen die lijden aan een vorm van meningsuiting angst. Speech angst (ook bekend als angst voor spreken in het openbaar) wordt veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder overmatige zorgwekkend dat het publiek niet zal reageren op de toespraak, een gebrek aan vertrouwen in de informatie die wordt gegeven in de toespraak, het lichaam van de fysieke reactie op de situatie (snelle hartslag, zweethanden, maagklachten), en de omvang van het publiek (hoe groter het publiek, hoe groter de toespraak angst). Soorten

Het type spreken in het openbaar zal beïnvloeden toespraak angst. Bijvoorbeeld, zal een persoon waarschijnlijk minder angst in de voorkant van een paar bekende collega's spreken dan wanneer het spreken voor duizenden vreemden. Als een persoon is te praten over een onderwerp dat hij of zij goed kent of is een expert in, die persoon zal over het algemeen niet ervaren als veel angst als ze spreken over een onderwerp dat ze niet goed kennen. Het geven van een afstudeerproject toespraak tot een gezellige groep van afgestudeerden kan niet leiden tot zoveel toespraak angst als het geven van een speech op een all-hands vergadering kondigen ontslagen.
Belang

Speech
angst kan schadelijke stress. Fysieke reacties op stress kan misselijkheid, maagpijn, kortademigheid, en in sommige gevallen paniekaanvallen veroorzaken. Toespraak angst is gekoppeld aan onvoorbereid voor speeches, dus de beste verdediging om overmatige toespraak stress te vermijden is om zo goed mogelijk voorbereid.
Symptomen

Iedereen die ooit heeft gegeven een toespraak kent de tekenen van meningsuiting angst. Zij omvatten maar zijn niet beperkt tot: transpireren, misselijkheid tot de maag, misselijkheid, duizeligheid, duizeligheid, snelle hartslag, beven, kortademigheid en een droge mond
Effecten

De fysieke en emotionele gevolgen van meningsuiting angst kan men verbieden het daadwerkelijk maken van de toespraak. De Universiteit van Rochester wijst erop dat mensen die bang zijn spreken in het openbaar kan voorkomen dat banen die hen verplichten om toespraken te houden of kunnen promoties vanwege hun sociale fobie van spreken worden ontzegd.
Preventie /Solution

De beste manier om spraak angst voorkomen of verlichten is om volledig voorbereid. Oefen de toespraak over en weer. Van te overtuigen dat jij zo veel als kan mogelijk worden bekend is over het onderwerp. Neem diep adem voordat de toespraak. Vermijd cafeïne, die kan bijdragen tot nervositeit. Zorg ervoor dat je water bij de hand. Gebruik visuele hulpmiddelen die de aandacht weg van u zal nemen. Altijd aantekeningen of indexkaarten handig voor het geval u uw gedachtegang te vergeten tijdens de toespraak. Tot slot, vergeet niet dat bijna iedereen ervaart toespraak angst en mensen een of andere manier lukt om er doorheen te komen elke dag.