Hoe om te kalmeren, stress te verminderen en Enjoy Life

Voor mensen met type A persoonlijkheden, genieten van het leven kan een strijd worden. Deze personen zijn voortdurend op de gaan, dwingt zichzelf om harder te werken, het instellen van hogere doelen voor zichzelf en druk zichzelf en mensen om hen heen om nieuwe hoogten te bereiken. Voor deze mensen, rustig blijven en het verminderen van stress is een zeer moeilijke stelling. Instructies
1

Beslis voor jezelf dat je gaat om te beginnen met genieten van het leven in plaats van te worden benadrukt. Dit duurt net zoveel toewijding als u stralen voor een ander aspect van je leven. Je moet doelen stellen voor jezelf om je leven meer te genieten.

Force 2 uzelf om vakantie te nemen. Vakanties bedoel geen mobiele telefoons, laptops of pagers. Het nemen van tijd weg van de strengheid van de dagelijks sleur is van cruciaal belang om steeds rustig en genieten van je leven. Brengt u uw vakantie met uw gezin als je kunt om de banden met hen en maken een aantal bijzondere momenten.
3

krijg je een volledige nachtrust elke nacht. Onderzoek toont aan dat mensen die zo veel als ze elke nacht moeten slapen werkelijk zijn minder gestrest en hebben een lagere bloeddruk dan degenen die niet genoeg slaap krijg.

Oefening elke dag 4. Net zoals je moet jezelf dwingen om vakantie te nemen, moet je dagelijkse vakantie uw oefening routine. Gebruik deze tijd om te zijn door jezelf. Uw dagelijkse oefening moet een kans voor u om gelukkig te zijn en genieten van het leven zijn.
5

Wees aardig voor mensen om je heen en de dingen die ze graag doet doen. Als u het type die vaak wordt benadrukt, is de kans groot dat u ook bent degene die meestal beslist welke activiteiten worden gedaan door degenen die het dichtst bij je. Luister naar wat ze te zeggen hebben en wees aardig tegen ze. Dit zal u helpen om meer rust en minder gestresst.