Hoe om te leren Meditatie & Yoga Online

Zowel meditatie en yoga zijn natuurlijke, therapeutische manieren van het elimineren van stress en spanning door middel van ontspanning technieken. Al zijn er plaatsen waar je een yoga-instructie klasse of een klasse over hoe te mediteren kunnen nemen, het internet is een geweldige bron voor het leren hoe om beide te doen vanuit het comfort van uw eigen huis. Gebruik de yoga en meditatie technieken die je online leert om zowel geestelijk als lichamelijk jezelf te verjongen. Wat je nodig hebt
Computer
internetverbinding
Toon Meer Aanwijzingen
1

Bookmark en lees betrouwbare websites gewijd aan yoga en meditatie. Een paar sites de moeite waard zijn MyYogaOnline, DivineWellness.com en MayAllBeHappy.com. Deze websites bevat informatie over hoe te mediteren, ademhalingstechnieken en de juiste yoga houdingen.

Kijk instructie yoga en meditatie video's 2 online. Videowebsites als YouTube hebben een overvloed van Yoga tutorials en meditatie video's. Zodra u meer bekend met yoga en meditatie leert u welke stijlen u liever evenals nieuwe termen te zoeken op video websites. Zo kan je geneigd om te zoeken naar chakra meditatie video, hatha yoga of specifieke ademhalingstechnieken.
3

Word lid van een yoga of meditatie website. Sommige sites, zoals YogaJournal.com en MyYogaOnline, bieden online communities waar de leden kunnen met elkaar communiceren. Er zijn ook yoga en meditatie groepen op sociale netwerksites zoals Facebook, dat zijn vrij om toe te treden.
4

Luister naar meditatie muziek online. Websites zoals Live365.com bieden een verscheidenheid aan muziek. Om muziek voor yoga of meditatie te vinden, gewoon zoeken op "yoga" of "meditatie" in het zoekvak. Veel gratis streaming muziek websites vereisen dat u om te luisteren naar advertenties tenzij je een betaald lid. Nadat je een gevoel krijgen voor het type van yoga of meditatie muziek die je ontspant en helpt je te focussen, overwegen het downloaden van je favoriete artiesten albums via iTunes of Amazon.