Hoe te Cease roken met kruiden

Stoppen met een tabak gewoonte is nooit gemakkelijk, maar kruiden kunnen helpen om dit te doen in een maand tijd. Het belangrijkste onderdeel bij het afkicken is uw mentale houding, je moet echt wilt stoppen om te slagen. Het zal gewoon niet werken als je probeert om het te doen voor iemand anders. Zelfs al zou je het eens met hun zorg voor je gezondheid, en hoewel je weet dat roken is niet goed voor je, het verlangen heeft om van binnenuit komen je. Stoppen "cold turkey" is zeer moeilijk, maar met een kruiden roken blend, kunt u langzaam afnemen uw consumptie van tabak, op basis van de formule hier gepresenteerd. Dit "recept" biedt een goed alternatief voor ciggies, omdat een deel van succesvol stoppen omvat het krijgen over de fysieke handeling van het roken - het nemen van een sigaret uit het pakje, verlichting het omhoog, het inademen van de eerste explosie van hete rook , en dan stoten het uit als je klaar bent. U kunt nog steeds doen al die dingen, maar met kruiden die zijn eigenlijk goed voor genezing van uw slechte longen. Kunt u geleidelijk verminderen uw gebruik van de kruiden-formule en je zult tabak vrij zijn. Wat je nodig hebt Goedkope 4 kopjes klein hoefblad
1 kop mullein
1 kop bijvoet Pagina 2 eetl. zoethout Pagina 2 eetl. rozemarijn
½ kopje pepermunt (optioneel) op Twitter Sigaret papieren of pijp
Toon Meer Aanwijzingen
1

Aankoop gedroogde kruiden in bulk bij uw plaatselijke natuurlijke voedsel op te slaan of online bestellen. Zorg ervoor dat alle kruiden zijn "gesneden en gezeefd" in plaats van poedervorm, als deze bereidingswijze is het beste voor het maken van deze mix rook goed. Kopen van 2

In een grote kom, meng 4 kopjes klein hoefblad, 1 kopje toorts, 1 kopje bijvoet, 2 TB zoethoutwortel, 2 TB rozemarijn. Als je van een mint smaak kunt u ook kopje pepermunt voegen ½. Dit zal een goede hoeveelheid van het roken blend-hoef je niet te mengen tot een andere partij meteen als u een grote hoeveelheid te maken.
3

Store uw roken mix te maken in een grote afgesloten pot of vergrendeling plastic zak

Mix tabak 4 met uw kruidenmengsel en volg deze wekelijkse formule:. Week 1: Mix 75% tabak met 25% kruiden. Week 2: Meng 50% tabak met 50% kruiden. Week 3: Meng 25% tabak met 75% kruiden. Week 4:. Rook alleen 100% kruiden
5

Als u vindt dat u voelt gespannen, boos of nerveus, overwegen valeriaan capsules of tinctuur als dat nodig is. Valeriaan is verkrijgbaar bij biologische winkels en is veilig te gebruiken op incidentele basis. Een ander kalmerend kruid dat is gemakkelijk te vinden is kamille. Theezakjes die kamille bevatten, zijn gemakkelijk verkrijgbaar bij reguliere supermarkten en biologische winkels.