Uiteraard Low Carb Foods

Of u nu op een koolhydraatarm dieet of gewoon proberen om je carb inname te verminderen of in evenwicht, zult u blij zijn te weten dat er een aantal voedingsmiddelen die u kunt genieten die van nature laag zijn in koolhydraten. Probeer een aantal van deze low-carb voedingsmiddelen bij uw volgende maaltijd. Vlees

Elke vorm van vlees - rundvlees, gevogelte, varkensvlees of vis - is van nature laag in koolhydraten, omdat vlees zijn voornamelijk opgebouwd uit eiwitten. Kies voor stukken vlees in hun natuurlijke staat, zoals vlees die zijn verwerkt, zoals lunch vlees, hotdogs en kip nuggets, bevatten suiker oplossingen of paneren dat de carb inhoud toeneemt.
Groene groenten

algemeen, het groener en bladerrijke de groente is, hoe lager in koolhydraten is. Sla, andijvie, selderij, paprika, asperges, spinazie, komkommers en courgettes bevatten alle 3 netto koolhydraten of minder per portie.
Bessen

Gewoon omdat je 're eten van low-carb betekent niet dat je moet opgeven fruit. Bessen, zoals bosbessen, frambozen en aardbeien, behoren tot de laagste-koolhydraat vruchten je kunt eten, met 10 koolhydraten of minder per half kopje portie.
Eieren

Eieren maken een voedzame low-carb snack of maaltijd. Het wit van het ei-eiwit, terwijl de dooier van het ei is vet, en elk ei bevat minder dat 1 carb gram. Als je bezorgd bent over vetgehalte, probeer het verminderen van het gebruik van eierdooiers en kiezen voor eiersalade of een omelet gemaakt met eiwitten plaats.
Gekiemde Tarwe

Als je weet alleen niet hoe je zonder brood zal leven, geef gekiemde tarwe brood proberen. Gekiemde tarwe is volledig natuurlijk brood, dat een compleet eiwit vormt en heeft veel minder van een effect op de bloedsuikerspiegel dan andere tarwesoorten en granen. Het is 12 gram koolhydraten per sneetje, zeer stevige, zeer vullend, en het breekt heel langzaam in het lichaam.