Hoe te Constipatie Cure

Benieuwd hoe om constipatie te genezen? Het is niet moeilijk, eigenlijk. Er zijn een aantal manieren om zich te ontdoen van constipatie als je eenmaal hebt en nog meer manieren om te voorkomen dat er in de eerste plaats! Instructies
1

Als u nodig hebt om constipatie NU genezen, probeer het nemen van een over de toonbank verstopping te verhelpen, zoals minerale olie, melk van magnesia of een senna-based laxeermiddel. Zweer je dat het de laatste keer zal zijn dat u een commercieel preparaat gebruiken en beginnen om uw dieet te veranderen. Kopen van 2

Krijg wat lijnzaad en stamp ze fijn. Eet twee eetlepels van dit dagelijks. Het biedt tal van heilzame onoplosbare vezels en is een grote natuurlijke manier om te genezen en te voorkomen constipatie. Voeg ook andere vezelig voedsel aan uw dieet, zoals bonen, groenten en havermout.
3

ook, tot constipatie, veel water drinken genezen. Je lichaam heeft het water om het voedsel dat je verteren verwerken. Water helpt ook met gewichtsverlies en algemene gezondheid, dus het is een uitstekende gewoonte om te ontwikkelen.
4

Krijg wat oefening. Oefenen krijgt dingen in beweging, zo te zeggen, dus het is een goede remedie tegen constipatie. Probeer het lopen voor een half uur. Het is een goede preventieve want het houdt je lichaam van vertragen en het veroorzaken van obstipatie.

Pruimen 5 zijn niet alleen goed voor oma. Ze zijn een uitstekende natuurlijke remedie voor constipatie. Ze doen ook een goede baan te voorkomen dat het.

Probiotica 6 kan helpen voorkomen constipatie. Ofwel neem een ​​supplement, of eet wat yoghurt elke dag.