Zonnesteek Remedies

Hitte-uitputting vindt plaats wanneer het lichaam te warm wordt en oververhit raakt. Het deel van de hersenen dat de honger en dorst stuurt regelt ook de lichaamstemperatuur. Dit wordt de hypothalamus. Zweten is typisch het lichaam moeite om zichzelf te koelen. Echter, tijdens langere perioden van blootstelling aan hitte, raakt het lichaam overweldigd. Hitte-uitputting kan leiden tot een beroerte of een andere levensbedreigende problemen als niet op een snelle manier afgehandeld. Primaire behandeling

De belangrijkste remedie
voor de behandeling van hitte-uitputting is om jezelf te plaatsen in een koelere plaats. Terwijl een schaduwrijke plek is zeker een verbetering ten opzichte van het zijn in direct zonlicht, is het effectiever om te verhuizen naar een kamer met airconditioning. Terwijl in de koele omgeving, drinken koele vloeistoffen. In veel gevallen zal drinken koud water voldoende om de effecten veroorzaakt door dehydratie te keren. U kunt uzelf ook spuiten met water of een vochtige doek met koud water en plaats het direct op de huid. Terwijl het water is een goed drankje om het lichaam te hydrateren, het nuttigen van een drank die elektrolyten zoals Gatorade bevat is effectief ook. Vermijd frisdranken, want ze zijn natuurlijk diuretica en zal dienen om verder te dehydrateren het lichaam.
Kruiden

Sommige kruiden kunnen helpen uw lichaamstemperatuur. Als voorzorgsmaatregel opmerking, is het belangrijk om te overleggen met uw arts voordat consumeren iets wat je misschien zorgen over te hebben. De volgende kruiden zijn gevonden om koorts te verlagen en de lichaamstemperatuur bij ziekte echter geen studies van hun effect op de hitte-uitputting zijn uitgevoerd. Chinese skullcap, of Scutellaria baicalensis, wordt vaak gebruikt in de Chinese geneeskunde tot lagere lichaamstemperatuur. Het helpt de bloedvaten verwijden dichtbij het huidoppervlak, waardoor warmte kan ontsnappen. Vlierbloesem, of sambucusnigra, wordt vaak gebruikt om koorts te verlagen. Wilgenbast is een andere koorts-reducerende kruid. Toch moet iemand allergisch zijn voor aspirine dit te voorkomen. Het wordt ook aanbevolen om gebruik door kinderen onder de leeftijd van 16 te vermijden, omdat het kan leiden tot de ontwikkeling van een ernstige ziekte genaamd het syndroom van Reye. Cayennepeper bevat een ingrediënt genaamd capsaïcine die de zweetklieren stimuleert. Het resultaat is meestal een lagere lichaamstemperatuur.
Preventie

De beste manier om een ​​hitte-uitputting scenario verhelpen is om voorzorgsmaatregelen te nemen. Als je komt te werken in de hitte, drink veel vocht eerst. Wachten tot je dorst hebt kan te laat zijn. Vermijd het plaatsen van jezelf niet in een hete situaties. Op zeer warme dagen, verblijf in koele, locaties airconditioning. Vermijd het gebruik van alcohol, suiker en cafeïne. Deze veroorzaken verdere uitdroging, die de effecten van hitte-uitputting kan verbeteren. Vermijd die buiten werken of sporten buiten tijdens de meest intense hitte van de dag. Toen in de hitte, slijtage lichtgewicht en loszittende kleding.