Trucs voor zwemlessen

Zwemmen kan lastig voor beginners zijn, de druk van het water, in combinatie met de hoge energie die nodig is om te blijven bewegen naar voren is niet voor bangeriken. Met regelmatige oefening en instructie, echter studenten bouwen uithoudingsvermogen. Maak het makkelijker op je zwemmen leerlingen door hen te leren een paar tips en trucs om hen te helpen glijden door het water. Badpak

De juiste badkleding kan het verschil tussen succes en falen voor zowel beginners als gevorderden maken. Zwempakken of stammen moet goed passen. Pakken voor zowel mannen als vrouwen moet worden in een stuk en moet zich veilig voelen op het lichaam. Te los, en het pak kan veen vaststelling van een zwemmer, terwijl een pak dat is te strak kan afgesneden bloedsomloop. Een badmuts gemaakt van lycra of latex kan haar een zwemmer zijn plaats te houden, terwijl bril te helpen een zwemmer te zien onder water te helpen begeleiden zijn richting.
Vorm en Functie

Focus op formulier om uw student om sneller rondjes te bereiken door te voldoen aan minder weerstand in het water. Let op de been schopt voor elk type van een beroerte in uw zwemmer te zorgen dat de benen geven genoeg voortstuwing aan het lichaam. Beoordelen van uw student arm slagen om ervoor te zorgen dat hij is om het meeste van zijn beweging. Let op de positie van het lichaam van uw student in het water: de kop moet het mogelijk maken het water te laten stromen over en rond het lichaam met een minimale hoeveelheid weerstand
Change Up de Routine
<. br>

Verhoog uithoudingsvermogen van uw student in het water door het veranderen van de routine. In plaats van zwemmen ronde na ronde met op hetzelfde slag en snelheid, schakel up werk van uw student met oplopende of aflopende snelheid opleiding. Een bepaalde slag te wijzen en vraag de leerling om te beginnen zwemmen rondjes langzaam terwijl het verhogen van de snelheid, of vraag haar om te beginnen door te zwemmen snel, langzaam verminderen van de snelheid tijdens de training. Als alternatief, kies twee slagen - zoals de vrije slag en de schoolslag - en hebben haar plaatsvervanger slagen tussen ronden uit te werken verschillende spiergroepen
Flip Door Laps

. Leer je student onder water moet halen om snelheid te winnen en verminderen de tijd tussen ronden. Vraag de student om te zwemmen totdat hij is een beetje minder dan een armlengte afstand van de wand van het zwembad. Eenmaal daar, instrueren hem om een ​​voorwaartse salto doen onder het water. Toen hij flips halverwege het water, moet hij zijn voeten duwen tegen de wand van het zwembad. Zoals hij rechtzetten, moet zijn lichaam draaien om rechts-side-up draaien als hij komt naar de oppervlakte van het water. Vraag uw student om deze truc, herhaaldelijk oefenen gedurende de lessen.