Koop een tandenborstel met een hoofd dat is kleine tot middelgrote , en met multi- getuft , ronde - ended nylon borstels die zachte tot medium zijn . Of gebruik een elektrische tandenborstel met een kleine oscillerende hoofd . Kopen van 2
Kies een tandpasta met fluoride . Verschillende tandpasta producten zijn ontwikkeld voor verschillende behoeften , zoals gezondheid van het tandvlees , tandsteen , gevoeligheid en witten, maar de meeste bevatten fluoride om bederf te voorkomen .
3
Knijp een erwt - grootte hoeveelheid tandpasta op je tandenborstel .
4
Plaats het hoofd van uw tandenborstel tegen je tanden met de borstelharen gekanteld op een hoek van 45 graden naar het tandvlees.
5
Verplaats de penseel in kleine cirkelvormige bewegingen over alle oppervlakken van elke tand - inclusief de binnenkant en bijten oppervlakken - voor ongeveer twee minuten . Vermijd hard te drukken .
6
verwijderen tandplak en bacteriën uit je tong door borstelen het zachtjes met je tandenborstel .
Spit 7 uit de tandpasta wanneer u klaar bent met poetsen . Spoel uw tandenborstel grondig met schoon water .
8
Wind ongeveer 18 centimeter van tandzijde rond de middelste vingers van elke hand . Houd de floss strak tussen duim en wijsvingers .
9
Leid de floss tussen je tanden met behulp van een zachte " rockende " beweging. Verplaats de floss rond elke tand tot aan het tandvlees.
10
uw mond spoelen met schoon water om plaque, bacteriën en etensresten te verwijderen.
Hoe te Kunstgebit tanden schoon
Het houden van uw kunstgebit schoon zou een belangrijke prioriteit zijn. Regelmatig schoon
Uw mond is de thuisbasis van verschillende vormen van bacteriën . Wanneer je eet en drinkt
Behandelingen bij Dental Colleges
Betalen voor tandheelkundige zorg is vaak moeilijk voor mensen met een krap budget . Tandh
Huis remedie voor een Brown Tong
Een bruine tong niet letterlijk zeggen dat je hele tong draait bruin. Het is niet de tong
Hoe je slechte adem Medisch Stop
De beste manier om Tandsteen verwijderen
Hoe maak je probleem met een tandarts rapporteren
Hoe maak je een Medi - Cal Tandarts zoeken
Hoe te Plaque en Calculus ontbinden zonder Schrapen
How to Get Rid van Bacteriën op de achterkant van je tong
Het verwijderen van Loose Melktanden
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win