Hoe u uw Breath Fresh & Clean

Niet veel dingen in het leven kan zijn meer pijnlijk dan rondlopen met slechte adem - het soort dat andere mensen willen van je af rennen . De kans groot dat je weet hoe ongemakkelijk het is om in een gesprek met een persoon wiens adem niet bepaald fris en schoon . Een goede mondhygiëne kan handhaven aangename adem een makkie . Instructies
1

minstens tweemaal per dag Poets je tanden . Om schone adem te garanderen , moet u grondig je tanden poetsen na het wakker worden en voor het slapen gaan . Wanneer je borstel , zeker niet te vergeten je tong als het een voedingsbodem voor bacteriën kan zijn . Nadat je borstel , zorgvuldig flossen tussen uw tanden aan elke kleine stukjes voedsel die mag worden gevangen te verwijderen . Doel om eenmaal per dag flossen. Probeer om je tanden te poetsen meteen na alle maaltijden en snacks , omdat het voedsel is vaak een slechte adem trekker . Kopen van 2

Schema reguliere tandarts afspraken. Zorg ervoor dat je tanden zijn in prima conditie door te gaan naar de tandarts twee keer per jaar . Een tandarts zal niet alleen diep reinigen van uw tanden , maar zal ook controleren of uw mond voor eventuele tand of tandvlees problemen . Als u een probleem, zoals tandbederf hebben , kan het zijn verantwoordelijk voor een slechte adem .

Houd
3 gehydrateerd . Was uw mond neer met ten minste acht klassen water per dag . Water is gunstig voor het behoud van een frisse adem als het helpt duidelijk de mond van een gevangen voedsel en aanhoudende bacteriën.
4

Stop met roken . Als u wilt dat uw adem om brandschoon ruiken , zette de sigaretten onmiddellijk . Afgezien van het maken van uw mond ruiken als een asbak , roken verhoogt ook het risico op het ontwikkelen van tandvleesaandoeningen. Uit onderzoek van het National Institute of Dental en Craniofacial Uit onderzoek blijkt dat een van de belangrijkste tekenen van tandvleesaandoeningen is hardnekkig slechte adem .
5

kauwen op kauwgom. Suikervrije kauwgom is een gemakkelijke manier om een slechte adem te bestrijden. Wanneer je kauwgom kauwen , het hydrateert je mond door het verhogen van de speekselproductie . Speeksel vecht slechte adem door het spoelen van de mond van voedsel deeltjes en bacteriën . Naast het verhogen van uw mond hydratatie , het tandvlees met verse smaken ( munt , pepermunt en kaneel ) voeg een leuke touch .