Alle schoenen te veranderen de manier waarop je loopt . De manier waarop je voet beweegt terwijl stampen door de sneeuw in zware laarzen in schril contrast met de manier waarop je loopt rond in je pantoffels thuis of in je sneakers op weg naar de supermarkt . Deze veranderingen treden , grotendeels vanwege verschillen in padding , stijfheid en de gewichtsverdeling . Werken Against Nature
< p > Terwijl podologen rapporteren een hogere frequentie van voetproblemen bij frequente dragers van hoge hakken en flip - flop sandalen , alle schoenen werken tegen de natuurlijke gang van uw voet. Adam Sternbergh van " New York Magazine " beschrijft een onderzoek uit 2007 uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van de Witwatersrand , waarin de onderzoekers onderzocht de voeten van de leden van de drie moderne culturen . De leden van de Zulu bevolking , die vaak op blote voeten , hadden gezondere voeten dan Europese leden, die de schoenen droeg het meest bij de bestudeerde samenlevingen . Toch weet de Amerikaanse Orthopedische Foot and Ankle Society niet aanraden lopen op blote voeten , maar doe beperkingen plaats op bepaalde soorten schoeisel .
Basic Stride Verschillen
< p > Wanneer lopen op blote voeten , je voet neemt natuurlijk korte stappen die u in staat om zachtjes landen op je hiel , lichtjes buigen knie . Je voet rolt door de buitenste rand van je voet , totdat de bal landt op de grond . Je tenen dan geef je een sterke duw in de rug naar de volgende stap . Terwijl het dragen van standaard wandelschoenen , de gewatteerde hiel eigenlijk zorgt ervoor dat je hiel om harder te landen. Een dikke zool voorkomt dat uw voet van rollen in de volgende stap , en een onbuigzame teen voorkomt dat uw tenen uit te duwen van de grond , waardoor je benen om je voet op te heffen en doen meer werk .
goede ontwerp van de Schoen
< p > Een goede schoen ontwerp werkt met de natuurlijke inrichting van uw voet in plaats van tegen. Een gunstig wandelschoen heeft een lage , stabiele hak die een solide landing en een flexibele teen die het mogelijk maakt je tenen om je vooruit te duwen , het verlichten van de druk op je knieën bevordert . Een goede schoen heeft een lichtgewicht ontwerp . Zware schoenen maken het moeilijker voor je voet op een natuurlijke manier te bewegen , waardoor je knieën om meer te tillen en verder het veranderen van de manier waarop je loopt .
Slechte Ontwerp van de Schoen
< p > Januari W . Payne van de Washington Post meldt dat het Amerikaanse Orthopaedic Foot and Ankle Society waarschuwt tegen het dragen van schoenen met dunne zolen en hoge naaldhakken . Hielen veroorzaken je voet naar voren te schuiven als je loopt , het creëren van overdruk in je voeten en benen , waardoor pijn in je onderrug en de uitlijning van uw lichaam te veranderen als je loopt . Flip - flops ook problemen veroorzaken : je voet herhaaldelijk heft zijn hiel weg van de schoen oppervlak , waardoor de spanning in de voet en het veranderen van de manier waarop je hiel landt op en liften van de grond
.
