Essentiële Vetzuren voor Kinderen

Om ervoor te zorgen dat hun kinderen opgroeien sterk, gezond en ziektevrij te zijn , veel ouders geven hun kinderen multivitaminen en andere voedingssupplementen . Deze worden gegeven tekortkomingen voorkomen, alsmede in de openingen op te vullen dat diëten van hun kinderen kan hebben . Een voedingsstof die is steeds meer aandacht met de gezondheid gerichte ouders is essentiële vetzuren ( EFA ) . Deze meervoudig onverzadigde vetzuren , die komen in 3's , 6 's 7's en 9's ( voorafgegaan door " omega " ) , worden steeds meer erkend voor hun belangrijke rol bij de ontwikkeling en werking van het menselijk lichaam , vooral bij kinderen . De eerste levensbehoeften
vetzuren zijn essentieel voor de ontwikkeling van de hersenen .

Niet alleen zijn essentiële vetzuren gunstig zijn , ze zijn absoluut noodzakelijk . Essentiële vetzuren kan niet worden vervaardigd door het lichaam en moeten worden verkregen via de voeding bronnen en voedingssupplementen . Van de essentiële vetzuren omega - 3 vetzuren zijn noodzakelijk voor een goede ontwikkeling van de hersenen bij kinderen , terwijl anderen zoals omega - 6 -vetzuren zijn essentieel voor het ontstekingsproces en andere belangrijke lichaamsprocessen .

Met voordelen
DHA -suppletie kan het zicht verbeteren.

Volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Nutrition in april 2007 , suppletie met visolie gebracht over verbetering van het immuunsysteem . Volgens een andere studie gepubliceerd in het Journal of Pediatrics in 2000 , kan suppletie met DHA ( een specifieke omega - 3-vetzuur ) zicht te verbeteren . Er zijn ook studies die aantonen essentiële vetzuren kan het mentaal functioneren te verbeteren en gewelddadige episodes te verminderen .
Bronnen
Er zijn tal van bronnen van essentiële vetzuren .

Er zijn tal van bronnen van essentiële vetzuren . Als voor voedsel , kan een evenwichtige spectrum van de voedingsstoffen ( waaronder omega - 3 vetzuren ) zijn te vinden in het vet van gras gevoede of geweid vlees, eieren en zuivelproducten . Zoals voor supplementen, de beter bekende degenen onder lijnzaadolie , visolie , krill olie en levertraan . Deze zijn vooral effectief bij suppling omega - 3 vetzuren. Volgens de Weston A. Price Foundation, een non-profit organisatie die de traditionele voedingswaarde wijsheid gedocumenteerd door een nieuwsgierige Cleveland tandarts in het midden van de jaren 1900 verspreidt , is het best om minimaal bewerkte vis , lever olie ( zoals levertraan ) ten opzichte van andere aanvullende olie verbruiken omdat zij in vet oplosbare vitaminen naast de essentiële vetzuren , terwijl andere oliën missen deze vitaminen en zorgen overmatige meervoudig onverzadigde vetzuren , die schadelijk kunnen zijn .
effectiviteit
Verzadigd vet helpt bij het ​​behoud van essentiële vetzuren in het lichaam .

Een dieet rijk aan verzadigde vetten kan het lichaam essentiële vetzuren zoals EPA en DHA te besparen. Dit resulteert in een lagere vereiste dosering niveaus bereiken . Aan de andere kant , zal veranderd gedeeltelijk gehydrogeneerde vetten gemaakt van plantaardige oliën in de voeding het vermogen van het lichaam om essentiële vetzuren te gebruiken blokkeren.